1.患病老人散步需注意的問題
1、患高血壓別選早晨
心血管不好或患高血壓的老人散步時，不要背著手、馱背，最好挺胸抬頭，盡量全腳掌著地，微微收腹，自然擺臂，以免壓迫胸部，影響心髒正常功能。步伐應以中慢速為宜，不要太急，避免血壓升高。另外，一般一天中，早晨老人的血壓最高，傍晚相對穩定，因此最好晚飯後散步。
2、患冠心病步速要慢
患冠心病的老人應多留意心率。散步的合適心率為每分鍾不超過“170-年齡”。如65歲的老人，170減65等於105，則他走路時的心率應保持在105次左右，最高別超過125次/分鍾。因此，患冠心病的老人散步速度一定要慢，以免心律失常。運動時出點汗，呼吸順暢，就能達到很好的效果。建議結伴而行，隨身攜帶藥物，以防出現危急情況。
3、患糖尿病不能餓肚子
餓肚子散步容易導致低血糖，患糖尿病的老人最好在飯後30分鍾或1小時散步。另外，宜緩不宜急，應按照平時的步速散步，一秒鍾一步或兩秒鍾三步即可，以身體發熱、微出汗為宜，每次散步15—40分鍾，每天1—2次。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道患病老人散步到底需要注意哪些問題吧，其實患病老人真的需要注意的事項還是非常多的，患病老人真的要外出散步的話，一定要有人陪著，這樣才能保證患病老人的安全。
推薦閱讀：
