1、保持樂觀的精神
憂愁、鬱悶、惱怒、悲傷等不良情誌刺激，情緒變化，容易打破人的神經係統的平衡，導致神經失調，胃腸道發生痙攣、弛緩等，導致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發闌尾炎。
2、調節寒溫
注意季節、氣候變化，適時地調節自身機體與自然界關係，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態。
3、防止慢性疾病
體育鍛煉能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身體的靈活性和反應能力。因此，經常進行適合年齡的體育鍛煉是預防慢性疾病的最有效的方法之一。這也屬於闌尾炎的預防。
4、少吃多餐
預防闌尾炎，平時就要養成良好的衛生習慣，注意飲食調節，少吃多餐，忌暴飲暴食，飯後不要馬上進行劇烈的運動等。
闌尾炎患者的飲食禁忌：
1、非手術時忌脹氣之物。如牛奶、可製品、黃豆、蠶立、甘獸、土豆、豌豆、養麥而等。
2、非手術時總長纖維食品。如芹菜、菠菜、大白菜、香椿、總苗、韭菜、業黃、雪裏歇、冬筍、石筍、菠蘿等。
3、非手術時忌油膩食品。如母雞湯、肉涵、羊湯、肥肉、排骨湯、中魚、火腿、鴿肉等。
4、禁忌發物。如狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、筍幹、大蔥、南瓜、牛肉、辣椒、蒜洛等。非手術時和手術後都忌發物，手術後2周，盡管恢複很好，也已經拆線，但這段時間的抵抗力還很弱，炎症發生的危險依然存在。
5、術後24小時內應禁食，忌粗糙食物。手術後如肛門排氣，提示腸迫功能開始恢複，此時可給予少量流質飲食;5-6天後給予少渣半流質飲食。忌食帶雞肉、火腿、鴿肉以及各種蔬菜的湯類，上述食物l0天後可給予。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於闌尾炎的預防的方法，希望對大家有所幫助。一些生活不好的習慣是很容易會發生這種情況的，所以在生活中就要注意起來，讓自己更加的健康。
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