1.白領咽喉不適怎麼辦
1、喝鹽水：如果喉嚨疼痛不劇烈,局部炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水,可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調的是,鹽水濃度以接近生理鹽水最佳,而且最好是用溫水,過濃反而會加劇疼痛。
2、飲食清淡易消化：在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的幫助。
2.咽喉不適的原因
長期鼻塞、張嘴呼吸:鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能,當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成幹冷空氣直達喉部而產生幹痛。
長期鼻涕倒流刺激咽喉:常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會破壞咽喉表麵細胞的纖毛活動,易於滋生細菌。
持續或複發性的咽喉感染:反複“感冒”或“扁桃體發炎”可造成咽喉有痰或異物感。
胃酸逆流燒灼咽喉:常見於喜歡在睡前大吃大喝後倒頭便睡之人,酸性胃液會逆流而上,燒灼食道及咽喉,長期刺激,患者常會於睡醒發覺咽喉灼熱、幹痛。
刺激性飲食及不當口腔衛生:喜歡喝酒,嗜食辛辣及刺激性食物,飯後來根煙,卻忘了要經常刷牙及漱口,這樣每餐飲食都是一次刺激,不久就會得慢性咽喉炎。
3.咽喉不適喝什麼茶好
1、茉莉花茶：茉莉花味道清新,很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用,可以起到抑製細菌的作用,還能對喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者,更應該多喝茉莉花茶。
2、桔梗茶：桔梗能宣肺泄邪以利咽喉,急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗茶。取桔梗12克,洗淨切碎後放入保溫杯中,衝入沸水,加蓋燜泡10-20分鍾,代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
3、橄欖海蜜茶：將3克橄欖加清水稍煮片刻,然後衝泡3枚胖大海以及3克綠茶,加蓋悶一會兒,最後放入1匙蜂蜜調勻即可。有清熱利咽,潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。
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