1.按摩減肥的原理是什麼
按摩減肥法是這幾年新興起的減肥方法，特別適合那種不想出去運動鍛煉的懶人，而且按摩減肥的效果也是不錯的，不了解按摩減肥的原理的，接下來的文章會詳細的介紹，我們一起來看一下按摩減肥的原理以及方法是什麼吧。
1、刺激身體穴位
我們都知道的是在我們人體上下是分有很多穴位的，而這些穴位是貫穿於我們全身的各個部位，所以說，通過一定的按摩手法就是我們身體的某個穴位進行一定的刺激，達到經絡相通的目的，那麼自然的毒素可以隨之排出體外，就會達到一定的減肥效果，所以說按摩減肥一般來說，按摩手法精準的話就會有不錯的效果。
2、加速燃燒脂肪
對於一些專業的按摩人士來說可能是通過刺激穴位來達到一定的減肥效果，但是對於非專業按摩人士來說，這個時候就需要借助按摩霜，因為按摩霜中的有效成分是可以幫助我們人體的脂肪進行燃燒分解的，通過這個原理來使身體達到減肥的效果，這種方法可能會給身體帶來一定的副作用。
2.怎麼按摩可以減肥
1、瘦臀
臀部過於豐滿，馬上就成了梨形身材，這可是破壞好身材的大敗筆。提翹臀部，可常推按大腿根部，促進脂肪的消散。
推按位置：自兩側胯部沿腹股溝至外陰的大腿根部，分布了脾、胃、肝、膽、腎五條經脈的多個穴位，通過推按大腿根部，可以調節這五條經脈的氣血循環。
推按方法：以兩手的掌根適度用力推按，至有酸痛感，連續推按20遍，每天推按3~5次。
2、瘦大腿
你是不是因為久坐、收獲了一雙粗壯的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。
大腿的胃經位置：大腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。
敲打方法：用小橡皮錘敲打大腿外側，力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標準，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
3、瘦小腿
你是不是因為經常跑步，而讓自己的小腿肚子特別的發達，不美觀了呢?小腿粗，可以多刮一刮膽經。
小腿的膽經區域：小腿外側腓骨前緣，自腓骨小頭下至足外踝前。
刮痧方法：可以用帶尖頭的刮痧板，以圓潤的尖頭沿著小腿外側刮痧，力度以有酸脹感為適宜，直至出現潮紅為度。可隔天刮痧一次。注意，月經期不要刮痧。
4、瘦手臂
手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的後緣，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。
3.按摩有哪些好處
1、改善血液循環
按摩通過機械刺激，產生一定的力和熱，由於力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心髒加快，或因神經反射促進血管壁內肌纖維收縮與數字，促進血管流動;由於熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細血管擴張，血液循環通暢，共同的作用改善了血液循環功能，使局部瘀血得以驅散，腫脹消退，亦使心髒，大腦供氧量充足，心腦功能恢複正常。
2、 提高免疫功能
按摩療法能提高機體的免疫功能，達到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強免疫係統功能，還能使白細胞數量增加;按揉足三裏，湧泉穴可達到增強非特異性免疫功能，提高呼吸係統抗病能力，預防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機製，達到防治腫瘤的目的;揉氣海，關元能加強機體免疫功能，使抗體提早產生，同時加強白細胞的吞噬能力。
3、 調理內分泌
按摩能通過調節內分泌功能達到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖症，脂溢性脫發，痤瘡等症。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三裏，督脈經等穴位能增加女性體內雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合症，乳房偏小，皺紋滋生等問題。
4.什麼情況下不宜按摩減肥
1、經期不宜按摩減肥
女性在經期或者產後的一個月內都是不適宜按摩減肥的，在妊娠期要避免刺激造成流產的穴位，千萬記得不宜用力按壓腳部的穴位喔!
2、按摩減肥前不宜喝涼水
在按摩前後都忌喝涼水，按摩後的身體血液和組織都處於活躍的狀態中，如果你在這其間飲用涼水就會影響氣血循環，影響減肥的效果。
3、有以下疾病者不適宜按摩減肥
惡性腫瘤，皮膚感染性疾病，骨質增生患者，嚴重內髒器官疾病等，都不能進行按摩減肥，要注意喔!
4、中醫按摩減肥力度要適度
在進行按摩減肥的時候，不能為了追求減肥效果而用力過度，不同的部位按摩的力度都不同，腹部，腰部的按摩力度要適當，以免損害髒腑。
5、出現以下問題不宜進行
在按摩減肥的期間，當出現心慌，惡心，頭暈等現象時，不能堅持按摩，要找出原因，等到不適消失後再繼續進行按摩。
6、中醫按摩減肥取穴切忌多而雜
取穴切忌多和複雜，要做到少而精，這樣才能達到良好的按摩效果喔。
7、飯後1小時內不宜按摩
通常來說，飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機，如果此時按摩必會幹擾腸胃正常的功能，所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩，以免引起腸胃不適。另外，某些特殊情況下，如剛洗完澡、身體很疲憊或飲酒過量時都不宜立即按摩。較好做法是讓身體稍稍休息2小時左右再進行自我按摩。
5.按摩有哪些禁忌
1、力度不能太重
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。
2、按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鍾內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
6.哪些人不宜按摩
嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者。有出血傾向的血液病患者。局部有皮膚破損或皮膚病的患者。骨結核，骨髓炎，嚴重的骨質疏鬆，骨折的初期，關節脫位複位後初期患者。婦女月經期及妊娠3個月以上可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者有嚴重症狀而診斷不明確者。
總結：關於上述講的按摩減肥的原理以及按摩減肥的方法應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，減肥隻要選對了方法還是可以瘦的很快的，所以一定要選擇適合自己的減肥方法，隻要堅持下來，一定會瘦的，更多減肥秘訣可關注三八女性網。
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