1.基礎按摩方法
操作步驟：按摩動作方向一定要始終保持肌肉附著處開始一直按著肌肉按壓的力度，在肌肉上部開始進行運動 起端一般是肌肉固定在附著處的肌肉部分，按摩的方向不正確加就會導致皮膚和肌肉失去彈性並變得鬆弛。
功效：這種按摩方法是結合一種或多種進行的手法。每一種手法都是按照特定的方式在表皮肌肉進行的效果，按摩手法一般是取決於你的按壓力度、按摩額動作和所按摩的時間，
2.輕撫方法
操作步驟：經常使用自己的指尖緩慢的墊衝按摩比較小的表麵，例如眼睛的附近，經常去指尖緩衝按摩比較小的表麵，例如眼睛附近的地方，經常去輕撫額頭，不要老是給自己增加太大的壓力了，可以達到很好舒緩和放鬆的效果，每次按摩開始前額、臉部、頭皮、後背、頸部和手，可以達到很好舒緩放鬆的效果，每次在按摩開始和結束的時候使用輕撫的方法。
功效：所謂輕撫方法就是使用手掌或手指有節奏輕輕滑過皮膚，按摩的動作一定要緩慢並且持續的進行著，不要給自己太大的壓力了。
3.揉捏方法
操作步驟：在動作中我們可以抓住組織，輕輕進行提起來，然後慢慢展開這就是揉捏法。
功效：這種輕微大壓力用來提升、擠壓、按壓組織來執行的一種揉捏動作。揉捏方法可以很好更快刺激到肌肉、神經和皮膚腺組織，從而加速循環，這些揉捏的動作僅限在背部、肩部和胳膊的地方。手指揉捏雖然使用在胳膊和肩膀比較表麵的地方，但是輕微的擠壓動作可以使用在臉上部位，在輕輕按壓力度有力以後。
4.叩扶法
操作步驟：在對臉部進行按摩的時候，一定要使用輕柔的手指輕拍，指尖開始快速向下按揉皮膚，手指必須足夠的靈活，這樣才能在按摩的地方形成比較均勻的力度。
在拍打動作，手腕一定要保持靈活，這樣才可以讓手掌輕而有力的快速拍打動作接觸到皮膚，一隻手跟著另外一隻手，每一次進行拍打以後，都可以講脂肪稍微往上進行帶起。
功效：其中包含了輕柔手指輕拍的方法，指尖快速向下進行揉搓皮膚，手指一定要足夠靈活，這樣才能在按摩的地方形成均勻的力度。
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