油膩皮膚的膚質相信也困擾了很多人，皮膚一直油膩膩的感覺很不舒服。油性皮膚最大的特征就是皮膚一直出油，顯得很不幹淨。要是有這類膚質的人需要做的就是給皮膚補水保濕。下麵我們就跟著三八女性網的小編一起去了解一下相關內容吧。
1.皮膚油膩有哪些原因
生活作息不規律
在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。
食物使肌膚出油
理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
膚質也會遺傳
的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
過大的身心壓力
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。
（圖片轉自百度）
2.皮膚油膩怎麼辦
1.補水保濕
補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。
2.徹底清潔皮膚
油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裏的順序，就能徹底清潔皮膚。
3.洗麵奶的選擇
油性皮膚的人最好選用性質比較溫和的洗麵乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
4.收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸堿平衡，還可以收縮毛孔，抑製油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
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3.皮膚油膩要注意什麼
首先是洗麵奶的選用，雖然皮膚是油性的，但是千萬不要選用含有皂基的洗麵奶，會破壞皮膚的保護層，使皮膚的角質層變薄。
最好選擇洗麵奶選用含有比較溫和的，不會刺激皮膚，洗過臉之後不會感覺皮膚特別幹，現在市麵上售賣的挺多含有氨基酸的，這種洗麵奶就是比較好的選擇。
洗臉之前，一定要記得先把手洗幹淨，畢竟在外邊跑了一天，手接觸過不少的東西，手上細菌太多，容易將細菌帶到臉上。
接著就是選擇水乳，我不建議買美白之類的，簡單的補水保濕的就可以。
一定要做好防曬。春夏秋冬都要記得，你要防的是紫外線，不是太陽，這點非常重要。
定期去角質，頻率不要過高，一星期一次就可以。
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4.油性皮膚怎麼調理
1.適量吃些涼性食物：油性皮膚的女性，適合吃些涼性食物，比如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、白菜、蓮藕、荸薺、西瓜、苦瓜、綠豆等等，也不能過多，否則傷及脾胃。
2.少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品：比如辣椒、生薑、羊肉、桂圓、榴蓮等等，以及油炸、肥肉，奶油，核桃等等，油性皮膚的人要少吃為宜。
3.多吃水果蔬菜：有利於善因油脂分泌過旺，內分泌失調而引起的皮膚油的狀況。
4.戒煙酒：油性皮膚的人應遠離煙酒，少吃膨化食品，少喝碳酸飲料，這些都不利於皮膚的改善。
5.補水保濕：皮膚油的人，應選擇清潔較強的產品，洗臉先用溫水洗淨，在用冷水敷麵，可以有效的收縮毛孔，同時，要注意皮膚的補水保濕，可以令皮膚清爽。
6.敷敷麵膜：加強對皮膚的清潔，潔麵工作完成後接下去就是做麵膜，不僅十分補水，還具有控油與美白效果。
7.不要熬夜：熬夜會幹擾正常的內分泌平衡，對皮膚健康十分不利，改善油性皮膚，良好的睡眠是很重要的。
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總結：看來皮膚油膩的話平時還是要多保養。以上就是三八女性網給大家帶來的皮膚油膩有哪些原因，皮膚油膩怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了皮膚油膩的注意事項和調理方法。想要了解更多相關百科資訊那就關注我們三八女性網吧，這裏有最新最全的百科知識等著大家。
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