雪蓮果是一種養生功效很強的水果。它可以生吃，也可以煲湯。最主要的是對於女性朋友來說它還有養顏美容的功效。那麼孕婦能吃雪蓮果嗎?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於孕婦與雪蓮果的相關內容。跟我們一起來了解一下吧!
1.孕婦能吃雪蓮果嗎
孕婦是可以吃雪蓮果的，雪蓮果富含蛋白質、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，孕婦適量食用有許多好處。但因為雪蓮果是涼性食物，孕婦不能過多食用，而且不宜生吃，腸胃不好、體質虛寒的孕媽媽最好別吃雪蓮果，以免出現胃寒、便溏、狂瀉不止等症狀，嚴重會導致流產。
2.孕婦吃雪蓮果有什麼好處
孕婦吃雪蓮果不僅可以滿足自己的胃口，還能補充營養。可以生食，也可以煲湯食用。不過雪蓮果屬於寒性水果，孕婦不宜多食。另外，脾胃虛寒、腹瀉者需慎食。雪蓮果富含蛋白質、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，孕婦適量食用，可以均衡營養，增強母子免疫力，為胎兒提供發育所需的營養，有助於胎兒的大腦發育和智力發展。
3.孕婦吃雪蓮果需要注意些什麼
孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的，現削現吃，不要削好了，放置一段時間再吃，發生氧化就不好了。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。建議孕婦用雪蓮果燉煮或煲湯，湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。雪蓮果茶、雪蓮果糕點等都是很好的做法，將雪蓮果切碎後做成甜餅，因為它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖調味，便成一道可口的品茶小點，而且也很符合現代都市人追求天然綠色保健食品的理念。
4.孕婦怎樣挑選雪蓮果
在挑選雪蓮果時，可以從它的頭部和尾部去看看裏麵的鍋肉是什麼顏色的。因為幾乎不使用化肥，僅僅使用發酵過農家肥，同時對灌溉用水的要求非常高的雪蓮果，果肉金黃色，晶瑩剔透的。而使用化肥、激素的雪蓮果，果肉呈白色或淡黃色。雪蓮果是根狀水果，最好選擇表麵平滑，沒有磕碰或者節、芽、坑之類的情況的果子。另外，選擇飽滿些的，均勻狀的表麵積與體積比相對較小，這樣果實水分含量多一些，味道也會好一些。還有盡量選擇應季的雪蓮果。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦能不能吃雪蓮果了，因為雪蓮果屬於涼性食物，所以喜歡吃雪蓮果的朋友們一定不能一次吃太多。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
推薦閱讀：
