對於懷孕的女性朋友來說，各種營養元素都需要得到及時的補充。那麼對於人體所需的微量元素鎂也是不能忽視的。那麼孕婦補鎂有什麼作用呢?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於孕婦補鎂的相關內容。跟我們一起來具體了解一下吧!
1.孕婦補鎂有什麼作用
對於孕媽媽來說，鎂可參與核酸的合成，能激活脫氧核糖核酸酶，還維持核酸結構的穩定，因而在遺傳過程具有十分重要的作用;鎂是一種重要的礦物質，低鎂可引起妊娠高血壓，醫師在控製病情時，會在點滴中加入一點點鎂，讓肌肉達到放鬆目的。若孕婦含鎂量太低，容易引發子宮收縮，造成早產。
2.孕婦補鎂需要注意些什麼
孕婦補鎂最需要注意的問題就是適量，一般人對鎂的需求量一天為300mg，孕婦為350-360mg，隻要孕媽們飲食均衡，一般是不需要額外補充鎂的，因為孕婦鎂含量太高並不是一件好事，它會造成鎂中毒，嚴重者還有可能抑製孕婦呼吸和心跳，所以補充鎂時要特別注意。如果出現鎂補充過多的情況，應該多喝水，腎髒可以幫助排泄出金屬離子，有助代謝。
3.孕婦缺鎂的症狀有哪些
孕婦缺鎂症狀孕婦缺鎂往往出現情緒不安、容易激動及妊娠高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時還會發生昏迷、抽搐等症狀，這對胎兒正常發育是極為不利的。不久前，研究成果表明，給孕婦服用適量的鎂鹽能防止早產，不過必須經過醫生的指導方可服用。
4.適合孕婦補鎂的食物有哪些
綠葉蔬菜是孕婦飲食中的一部分，因為它富含有維生素和礦物質。你可以攝取菠菜、羽衣甘藍、瑞士甜菜等，它們的熱量低，又富含有鎂。還有很多的豆類都含有豐富的鎂，像是黑豆、白豆、扁豆、大豆和四季豆，此外，它們也都富含有蛋白質，對你懷孕期間的飲食健康很有益處。還有香蕉、草莓、黑莓、無花果也含有鎂。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦補鎂有什麼作用了呢?對於孕媽媽來說，補鎂一定要適量。過多可導致金屬中毒。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
推薦閱讀：
