1.如何讓自己自律
如何讓自己成為一個自律的人呢?你看所有自律的人都有一套自己的思維，對工作和生活都會進行時間管理，他們將自己所有的一切都安排的很好，就算是應對突然的危機也能從容不迫，因為他們已經鍛煉出來了，沒有什麼能打倒他們，這就是自律的好處。
1、轉移注意力。把主要精力集中到工作、學習、興趣等，晚上就安排好第二天的事，做事情前先想好。
2、做事有原則。原則不是古板。方法可以靈活多變，違法、犯規一類的事絕不能做。
3、多聽聽音樂。音樂可以改變情緒，即使在上火的時候。
2.自律帶來的好處有哪些
自律可以指導和監督自己、約束自己 紀律和規則是我們平時工作、學習和生活中不可缺少、相當重要的。很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊;走在馬路上要遵守交通規則;甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。 如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，控製自己的不良行為，去做好一些事情來。 畢達哥拉斯說過：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律並不是讓一大堆規章製度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。
3.初入職場如何讓自己變成一個自律的人
1、給自己的30天確定一個主調
以自己的經曆來看，30天是一個比較適合瘋狂自律的時限，太短沒有成就感，太長容易疲憊，所以一個月30天，是一個培養和鍛煉自己自律的最佳期限。
2、要尋找進入自律狀態的入口
目標明確了，就需要進入自律狀態了。牛頓他老人家說了，一切都是有慣性的。當然也包括你是懶散還是自律。
3、計劃要列，但要有計劃調整的預期
計劃很重要，大家都很清楚，所以，我不說如何做自律計劃，而是給各位一個建議，一定要給自己做一次心理建設，就是計劃可能會調整的預期。
4、循序漸進，但要給壞狀態狠狠止損
上一點說了，計劃執行需要循序漸進，要給自己緩衝空間，但這個緩衝空間決不能毫無休止。
5、要讓自己有成就感，要給自律設裏程碑
30天，看起來不長，但自律起來真的會有倦怠，會有疲憊，也會有堅持不下去懷疑自己的時候。
4.增強自律的方法有哪些
1. 增加你的理性思考能力。舉個例子，我們許多人在使用手機上缺乏自製，其實浪費了不少時間，這可以說是自律性不夠強的表現之一。其根源也許在於，我們對手機的功能、與我們生活的意義的聯係認識不足，於是陷入盲目的、過度的濫用上。假如我們多些對生活目標、意義及手機本身價值的思考，或許我們就能變得自律些，而真正使手機為我們所用。
2. 自覺磨練你的意誌。人的意誌品質是有差異的，有些人意誌堅強，有些人則相對弱一些。美國心靈作家、牧師皮爾甚至說，“這個世界上隻有兩種人：意誌薄弱的人和意誌堅強的人。”前者的表現是：問題和障礙會嚇壞他們，逆境和敵對會讓他們無所適從;後者則完全不同：問題和障礙隻能激勵他們，而且對於逆境和敵對，他們完全無所畏懼。
總結：自律的人都很強大，這個我們是不容忽視的，也必須承認的，有些自律的人連早上起床、穿衣服、吃早餐都是固定的，同一個時間在做什麼事情都是規劃好的，所以一切看起來都是那麼從容，不慌不忙的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多白領專讀請關注三八女性網。
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