女性體寒是一定要好好調理的，不然身體會越來越不好，而且有很多就是因為體寒導致懷孕不了哦，是不是覺得體寒的危害特別大呢。其實體寒也是分輕重的，如果在輕度的話是非常好調理的，而沒有體寒的人就一定要做好預防哦。
1.女性體寒是什麼意思
“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上肝腎虧虛，氣血不足就更怕冷了。
2.女性體寒月經量少怎麼調理
一般來說，經血量少，是由於雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，您的情況建議您做個內分泌的檢查，看一下體內的激素水平是否正常。
中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。
建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內髒，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆製品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。
考慮末梢循環不良或者氣血不足;可以看看中醫，服用複方阿膠漿調理的，注意加強營養和保暖， 適當的運動可以促進血液循環。
3.女性體寒的原因是什麼
1、體寒或是由於循環障礙造成
心髒衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環不良：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。
2、體寒或是由於陽氣不足造成
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝髒的造血功能受到影響，導致腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、體寒或是由於月經和生育引起的激素變化造成
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經係統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
4、體寒或是由於疾病造成
有雷諾病、雷諾現象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後，以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特征的疾病，又稱肢端血管痙攣症)和多發性大動脈炎等疾病，多發生於青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。
5、體寒或是由於精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人，也是手足寒症的高發人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。
4.女性體寒有什麼症狀
輕度體寒症狀
1.對低溫特別敏感，在相同的溫度下，更容易感覺到冷，所以，很手腳冰涼;
2.比起其他人，更容易感冒，而且感冒之後，恢複期很長;
3.臉色暗淡，血色不好，不是白色蒼白，就是非常萎黃;
4.失眠時有發生，睡眠質量不高，淺眠或早醒等;
5.很容易感到疲勞，氣短無力;
6.在來例假的時候，會有明顯的痛經現象，而且還會伴有小腹墜脹感。符合3條，以及3條以上，則為輕度體寒
中度體寒症狀
1.口腔容易發炎，特別容易長口瘡;
2.血液循環很差，除了易手腳冰涼外，還會因為四肢末梢血液循環差，很容易腳後跟易幹裂;
3.皮膚容易幹燥，甚至開裂;
4.便秘時有發生，經常會覺得肚子很脹;
5.月經不調，遇到天氣冷的時候或是著涼後，還會出現經期推遲或是經血減少現象。
符合3條，以及3條以上，則是中度體寒的症狀。
重度體寒症狀
1.經常會有胃脹氣現象，吃一點東西就覺得很脹;
2.睡覺一整個晚上，一直到醒來都是手腳冰涼;
3.經常在早上起來的時候，會感到很疲倦，頭暈或是眼腫，仍然覺得很累;
4.下半身水腫現象很嚴重，尤其到了下午時，會更加明顯;
5.總是覺得很累，打不起精神，而且手腳有發酸的感覺;
6.易尿頻，且尿液排得的不是很順暢;7.受孕率低，由於體寒的人子宮寒氣也會比較重，除了易痛經外，甚至還會影響受孕率。
符合3條，以及3條以上，是重度體寒的表現。
5.女性體寒容易得什麼病
一、氣色病態
身體裏的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環就會相對較差，血液循環不好就不能以最佳的狀態為皮膚輸送營養，容易出現膚色暗沉，愛長斑，長痘，頭發易脫落、幹枯等情況，體寒越嚴重皮膚就越顯病態。
二、各種疼痛
體溫下降會導致血管收縮，影響血液循環通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫認為痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴重阻礙血行後，頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。
三、腸胃功能弱
體寒的人由於腸胃過冷，影響到正常的活動能力，部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便秘，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經常容易腹痛、腹瀉等，注意平時要少吃太涼的食物，並要注意腹部的保暖。
四、身材肥胖
寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，降低脂肪的遊離能力，更容易堆積起來，進而引起肥胖，且體寒會影響機體對水分的代謝，所以女性肥胖多為水腫型肥胖。
五、感冒反複
體溫每下降1度，白細胞的活動就會減弱30%，而免疫力的活動主力就是白細胞，也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進而引起感冒、炎症等等問題，不僅容易反複發作，得了病後，恢複得也慢。
六、婦科問題
身體裏寒氣重的女性，會令子宮長年處於一直寒冷的環境中，慢慢形成宮寒，而宮寒又容易導致月經不暢而痛經，一定程度上還會影響到女性的正常懷孕，研究發現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，且難產的幾率要比其他孕婦高2倍以上。
6.女性如何預防體寒
適當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
控製水分。“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎髒機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷。所以，進食是以八分飽為佳。
少吃“陰性”食物。牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性。所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
經常泡腳。冬天腳怕冷可以用一個水桶裏麵裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
服用維他命E。有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但隻要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
7.女性體寒吃什麼好
大棗。棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，曆代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
羊肉。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管係統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。
生薑。我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，隻是說買薑的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女性體寒是什麼意思，以及女性體寒月經量少怎麼調理等相關信息。體寒是會導致很多疾病發發生，所以我們應該要重視體寒這個情況，不要以為體寒沒什麼哦，等到你知道有什麼的時候就很晚了。
推薦閱讀：
體寒宮寒的症狀與如何調理呢
虛寒體質的處理
為什麼體寒還容易上火？
體寒的女人容易懷孕嗎
