寶寶抵抗力差吃什麼食物好,寶寶抵抗力差怎麼辦

　　抵抗力對人來說是比較重要的，當抵抗力如果不好的話，就會很容易感冒或者患上其他疾病。對於寶寶的話本來就要比大人的免疫力弱，所以如果寶寶經常身體不好的話就需要想些辦法，增強抵抗力了。

1.寶寶抵抗力差怎麼辦

　　大家可能都知道多喝水是對身體有很多好處的。因為不僅可以保持黏膜濕潤，也是抵擋細菌的重要防線。小編建議在約36公斤以下的孩子，每天應該喝的水量是2000毫升的水。

　　身體營養缺乏是抵抗力差的大多原因，所以多增加營養是很有必要的，這樣就能增強寶寶的抗病能力。在寶寶剛斷母乳的時候，就開始要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1-2次餅幹、豆漿、牛奶、水果等。

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　　都說生命在於運動，在寶寶小時候家長們就應該要讓寶寶開始鍛煉身體，去戶外運動多接觸陽光，呼吸新鮮空氣是很有好處的。對於剛出生7、8個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法;幼兒則需要進行適量的全麵鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

　　在季節變換的時候，家長們要注意了，因為溫度有所起伏所以要隨時給孩子增減衣服，讓孩子別受涼。還有一點就是要保證孩子有充足的睡眠，從小睡眠好也是可以改變抵抗力的。

2.寶寶抵抗力差吃什麼食物好

　　想要有足夠的營養，平時在飲食上其實就可以補充，甚至藥物補充更好更健康。家長們可以給寶寶多食用奶製品、豆製品、芝麻、雞蛋、骨頭湯、雞肉、牛肉、魚蝦等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

　　補充鈣質類的食物是往往不夠的，家長們還需要為寶寶準備一些如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，隻要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。

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　　補充營養肯定是需要全麵進行的，寶寶頭腦組織中是含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。還有平常多給寶寶吃蔬菜水果，多補充維生素C。

3.寶寶抵抗力差的原因是什麼

　　寶寶抵抗力差的原因有很多，大部分的就是可能會是吃了比較多的激素或者抗生素之類的藥物。事實上當感染不是很嚴重時，能不用抗生素就不要給寶寶用抗生素，最好讓寶寶靠自身的抵抗力來康複，讓寶寶的免疫係統得到鍛煉，這樣才會不容易生病。

　　其次，可能是寶寶體內抗體消失，寶寶在6個月之前抵抗力是比較強的，原因並不在於個體免疫係統強大，而是從母體中繼承的抗體在保護著他們。但在寶寶6個月之後，抗體基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

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　　營養不良是會導致身體出現很多毛病的，而抵抗力弱可能是正常。如果體內經常缺乏維生素還有微量元素，像是身體裏麵鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D之類的缺少，都會造成寶寶營養不良，抵抗力下降，因此平時要注意寶寶的營養均衡。

　　寶寶太小可能很多家長都覺得不需要做什麼運動，就是因為這樣可能就會造成寶寶的動作協調能力下降，抵抗力相應的也會變得不高，所以你會發現寶寶稍受點涼就容易感冒。

4.寶寶抵抗力差有哪些表現

　　抵抗力差也分好幾類，有的可能是沒出生有免疫力不好了就是屬於先天性免疫低下，其症狀的表現主要是起病早，重的可以在出生後就表現出臨床症狀，反複發生重症感染性疾病，如敗血症、肺炎、腦膜炎、反複腹瀉;感染後治療效果不佳，疾病長期不愈;正常預防接種後出現嚴重的感染;有類似家族史;易伴發腫瘤、白血病。

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　　而在出生後因為種種因素而導致的後天繼發性免疫低下的症狀表現是寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下。表現為反複呼吸道感染，亦有胃腸道感染者，一般症狀較輕，但反複發作，可引起更嚴重的營養吸收障礙而加重營養不良。

　　最後一種就是因為平常身體受影響所導致的生理性免疫低下的症狀表現，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊愈。

5.寶寶抵抗力差要注意什麼

　　家長們一定要按計劃給寶寶進行預防免疫接種。疫苗注射是提高免疫抵抗力的很有效果的方法。我們的身體在受到外來病原體的刺激後會產生抗體，注射疫苗的原理就是利用人體免疫係統的這個特性，將病原體加以修飾後使它不具有傷害性。從而通過不同的接種方法進入人體內，這樣我們的身體就會產生有效的免疫反應，對特定的微生物具有辨識能力，下次再遇到這些微生物時就可以立即加以消減而不致感染，達到預防的目的。

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