1.大暑和入伏的區別
含義
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。中國曆法規定，夏至後第三個庚日為入伏，其中第一個10天為初伏，初伏最早離夏至20天，最晚30天，小暑離夏至16天。大暑離小暑有差了一個星期，時間上有時候與入伏的時間差不多，但是不能絕對性的說大暑節氣就是入伏的標誌。
時間2017年大暑時間：7月22日 23:15:18，農曆 2017年六月(小)廿九
大暑：農曆二十四節氣中的第十二節氣，夏天的第六個節氣，太陽位於黃經120°。大暑正值中伏前後，這是一年中最熱的節氣。
2017年初伏時間：2017-07-12至2017-07-21(10天)
初伏：按中國的日曆法來說，初伏是真正暑天的開始。初伏固定為10天，初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。入伏標誌著真正夏天的開始，入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點在於防中暑。
2.入伏防中暑養生建議
入伏之後，地表濕度變大，每天地麵吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點在於防中暑。此時應合理安排作息時間，不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留，外出應打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運動，保證午睡。最好全天少量、多次補充水分，且可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，並服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應立即送院搶救。
