1.皮膚暗沉一定不要經常熬夜
現在很多人都是晚上睡不著，白天起不來，經常熬夜會導致臉上的皮膚狀態特別不好，痘痘和粉刺就會找上門了。經常熬夜整個人是沒有精神的，看起來死氣沉沉，這樣子會導致體內的黑色素沉積，然後臉上看起來就沒光澤，長期這樣子下去，皮膚就會出現暗沉的情況。想要改善這種狀況，需要大家養成一個良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，這樣子精神狀態會很好，皮膚狀態也會得到改善，大家一定要記住哦。
2.改善皮膚暗沉現象需要少吃糖
很多女生平時特別喜歡吃甜品，喝奶茶，這些東西裏麵含有大量的糖分，對皮膚狀態是很不好的，糖分會影響我們臉上的膠原蛋白，臉上皮膚白皙有彈性主要是膠原蛋白的作用，吃糖把這個給破壞了，皮膚也會出現一些問題，看起來發黃沒有光澤。吃太多糖除了對我們皮膚有影響之外，還會導致我們發胖，女生應該都不想這樣吧，所以想要皮膚好身材好，首先從戒糖開始。
3.皮膚暗沉無光澤要多吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素c，維生素c對我們皮膚是很有好處的，可以抑製體內黑色素的生成，這樣子皮膚看上去就會很白皙。多吃水果蔬菜也能促進體內血液循環，加快新陳代謝，既是把體內的毒素排出去，皮膚也會是一個很健康的狀態。大家可以每天吃一個蘋果或者是西紅柿，這兩種東西裏麵維生素含量是特別高的，經常吃可以有效的解決皮膚暗沉問題。
4.可以使用一些護膚品來改善皮膚暗沉現象
(1)NFF的燕麥麵霜，這一款燕麥麵霜有很多明星也在用，裏麵含有大量的蛋白質和維生素成分，可以有效的解決皮膚暗沉的問題，而且是麵霜，還具有很強大的補水保濕功效。裏麵特有的成分還能夠防止皮膚過度衰老，是肌膚保持一個特別年輕健康的狀態。
(2)悅木之源的菌菇水， 這一款產品用起來特別溫和，而且成分是比較安全的，可以很放心的使用。水塗在臉上很快就被吸收了，堅持一段時間之後會發現臉上皮膚白皙了很多，而且毛孔粗大的問題也得到了很大的改善。裏麵的水質地是很輕薄的，夏天的時候使用也很不錯，不會出油，不會油膩。
