一、多吃水果
在這個高溫天氣，大家還是要多吃富含維生素C的水果，白天經過紫外線的直射，臉上容易曬黑而且生出曬斑，所以就要多吃水果，來抵製黑色素，從而讓皮膚達到更好的狀態，白皙水嫩。
二、飯後不要喝茶
平常的飲食是至關重要的，吃完飯後喝的飲料是需要謹慎思考的，比如誠摯這一類促進吸收的飲料是非常適合的，但是咖啡和茶卻是不能碰的，容易讓你剛得到的營養就氧化掉，隻有飯後不喝茶，你的臉色才能變得又紅潤又白嫩，身體也會更健康。
三、堅持使用美白麵膜
美白關鍵的步驟就是敷美白麵膜了，能夠快速的給皮膚補充營養，美白的功效也不會浪費，那些黑色素更不會找上門，把它們全打壓下去，提亮膚色的效果杠杠的，先天不足就要靠後天努力，不過敏感肌就不要隨便使用了，要先測試是否敏感再決定。
四、補充水分
想要美白，先要給皮膚補充充足的水分，皮膚幹燥會引起臉色暗黃，所以要時刻讓自己保持水潤的狀態，每天在包裏放一瓶保濕噴霧，水分子雖小，但給臉部補水卻綽綽有餘，噴到臉上能發揮保濕功效，讓你的臉遠離暗黃黝黑，自己維護好了才能達到美白的效果。
五、做好防曬
外出美白的首要任務是防曬，哪怕塗了防曬也容易讓陽光進入到皮膚裏麵，大家每次外出前要先在臉上以及暴露的身體部位上塗抹防曬霜，不要讓黑色素在身體上形成，如果防曬霜被汗水蓋住了，就要及時清潔並且補上防曬霜，堅持塗防曬霜的女性比不塗的要看上去年輕白嫩，大家趕緊重視起來吧。
六、用椰奶洗澡
準備好椰汁倒進水中，洗一個椰奶浴，能讓皮膚變得白皙，因為裏麵的成分能阻止黑色素生成，同時也能用來洗臉，這樣身體和臉部都能達到美白的功效，將黑色素徹底分離，洗完澡後再擦點身體美白乳，美白的效果會發揮得更強。
七、注意環境的質量
在日常的飲食中，要戒煙戒酒，還有要戒掉油炸食物和辛辣食物，飲食清淡，避免這些食物裏麵的成分被皮膚吸收，會讓皮膚狀態越來越糟糕，另外要在家裏多準備點綠色植物，這樣空氣能得到淨化，室內多通風透氣，能夠讓人的皮膚也變好，減少了空氣的汙染。
