1.皮膚暗沉如何調理
去角質
當肌膚表皮變得幹淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的髒汙、油脂堆積。
充足的睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝髒才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓髒東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢複，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。
飲食調理
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
紅酒麵膜
紅酒對皮膚的好處多多，如果你不勝酒力，那麼可以考慮把紅酒直接用於臉上。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性麵膜布上，然後在臉上敷5分鍾。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
每天排便
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於麵色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。白天的時候喝一些鮮榨的蔬果汁，能夠幫助你獲得好氣色。
2.怎樣改善皮膚暗沉
注意防曬
女孩子隻要發現自己的肌膚是屬於暗黃的膚色，那麼就要格外注意防曬，以免陽光和紫外線對於肌膚再次傷害，而且防曬不僅可以改善暗黃的膚質，而且還可以幫助減少色斑的生成，這樣是可以很好的幫助護膚的作用，不少妹子都會忽略自己防曬的保養工作，現在知道了，可不要再忘了哦。
保持肌膚清潔
電腦輻射對皮膚會造成一定的傷害，長期上網的話會導致皮膚出現幹燥，也會影響內分泌。要是想改善暗沉的情況，在上網後應該清潔皮膚，最好使用洗麵奶洗臉，這樣能避免臉上存在遊離電子，改善皮膚暗沉。
減少化妝的次數
愛美的女孩子都是需要靠妝點來修飾自己的臉部肌膚，如果是暗黃肌膚的女孩子更是需要化妝來妝點自己，其實化妝品的使用會導致肌膚的色素沉著，對於肌膚保養未必是件好事，所以在改善這樣膚質的時候，要減少化妝的次數，而且在卸妝的時候要及時認真卸妝，避免妝點在肌膚的殘留，這樣是可以讓肌膚更好的呼吸，更容易排出毛孔內部的毒素。
麵膜美白
想要美白肌膚的妹子，都習慣用美白麵膜的護膚方式，而且麵膜的作用可以達到很多的效果，不僅可以改善肌膚膚色，還能夠及時補水保濕，這樣都是改善肌膚問題的解決方法，但是要注意的是，麵膜的使用時間不宜過長，以免導致營養成分流失的情況。
3.皮膚暗沉注意什麼
多吃美白、抗氧化食物
平時多吃具有美白、抗氧化的食物，這樣可以幫助清除體內的自由基以及黑色素，減少色素的沉澱，也可以起到美白、提亮膚色的作用。
定期去角質
既然皮膚暗沉是角質層厚導致的，那麼，我們就要定期去角質層，這樣可以增加皮膚對護膚品的吸收。
出門防曬
無論是什麼季節，隻要是出門的話，一定要記得防曬，這樣可以有效將紫外線對皮膚的傷害降到最低。如果長期呆在室外的話，一定要記得隔一段時間擦一次。
盡量少化妝
我們知道，某些化妝品中是含有一些對皮膚有害的物質的，如果每天化妝的話，，對皮膚的傷害還是比較大的，會使皮膚變得粗糙、暗沉。所以盡量少化妝，即使化妝，也要化淡妝，晚上記得徹底卸妝。
減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚幹燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，好能用洗麵奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。
注意補水
平時要注意給皮膚補充充足的水分，包括多喝水、多做補水麵膜等，皮膚隻有喝足了水，才會變得有彈性、有透明感。
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