1.假性宮縮是什麼
宮縮是即將臨盆的信號，但並不是所有的宮縮都是如此，有的可能隻是虛晃一槍。這種徒有宮縮症狀卻對生產沒有多少實際作用的宮縮就被我們稱為假宮縮，也可稱為假陣縮。
假性宮縮的“假”並不是否定其宮縮的症狀，而是因為這類宮縮對分娩的時機沒有什麼指導作用，因此具有一定的迷惑性，沒有經驗的媽媽可能會因此受到不必要的驚嚇甚至影響心情，所以，正確判斷宮縮的真偽非常的重要。
2.假性宮縮是什麼感覺
當開始出現假性宮縮的時候，孕媽媽們還會感覺腹部有緊繃感，感覺腹部硬硬的，還會感覺很漲。不過有醫生表示，要整個肚子繃緊發硬才屬於假性宮縮，部分發硬可能是寶寶太活潑在頂著媽媽的肚子玩兒。
越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，並且是毫無預警的出現，好在持續時間比較短，而且也不會有疼痛感。
3.假性宮縮頻繁怎麼辦
需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
同時孕媽媽可以學習呼吸法，應對宮縮。首先平臥、閉目、思緒放鬆，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
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