1.假性宮縮與真宮縮有什麼區別
臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鍾一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鍾。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱因人而異。
宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，隻要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。有位博士說得好：“產婦緊張，宮口緊縮;產婦放鬆，宮口鬆弛。”隻有孕婦放鬆，寶寶才能順利來到這個世上。
2.孕媽媽如何應對假性宮縮
1.調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。
2.注意休息
出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那麼隻需注意休息症狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
3.注意補充水分
肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那麼在變換姿勢後，這種症狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。
5.注意防寒保暖
我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經曆，這是因為肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的信號後肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕後尤其要注意腹部保暖。
3.假性宮縮對寶寶有影響嗎
專家表示，一般情況下，假性宮縮對寶寶是沒有什麼影響的，假性宮縮隻是子宮肌肉比較敏感，會出現不規則的子宮收縮所致;而腹部的緊繃下墜感，也是子宮增大開始下降所引起的，這對寶寶並沒有太大的影響。
不過這時候媽媽們也千萬不要掉以輕心，如果假性宮縮得太頻繁或者是出現疼痛感，還是需要注意一下的，尤其到了臨產前，更要時刻注意，一旦出現異常，就需要到醫院檢查了，否則就會影響到寶寶。
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