不吃早餐：營養學家研究表示，早餐中提供的能量和營養素在全天所需中占有重要且主要位置。不吃早餐或者早餐品質差，人體便會動用體內儲備的糖元與蛋白質來維持生命活動。長期下來就會造成皮膚幹燥，衰老加快的問題，嚴重時還會引起營養不良，威脅健康。
每頓吃飽：專家指出，長期維持著每頓都吃飽的習慣是十分不利於健康的。特別是過多食用葷腥食物，容易造成體質酸化、毒素堆積。這些食物消化產生的毒素會影響到人的髒腑和氣血，加快機體衰老速度、導致女性卵巢早衰，引起麵部痤瘡、皺紋增加和白發脫發等問題。輕微的饑餓感比飽食更有利於健康，和延緩衰老。
過度節食：有些女孩為了美麗而過度節食，甚至隻吃蔬菜水果內食物。但這些食物普遍性涼，這樣的吃法會導致氣血瘀滯紊亂。可能會導致月經不調，月經量少的甚至閉經的問題。皮膚看上去會黯淡無光、粗糙蠟黃，整個人看起來比實際年齡更老。
愛吃油炸食品：油炸類食物普遍都有酥脆的口感、誘人的香氣，特別受人喜愛。但是食物在經過高溫油炸後，不僅其中的營養素會遭到破壞，還會產生有致癌性的有毒物質。這些食物進入體內後，在消化過程中會產生大量自由基，引起衰老問題。
三八女性網小編提醒：各位小仙女是不是沒有想到，在抵抗衰老上會和吃扯上這麼多方方麵麵的關係。上訴的這幾種飲食壞習慣並沒有危言聳聽，有這些習慣一定要及時調整，不能讓其發展，因為這些危害是一點點積累然後爆發的。
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