戒煙：現代女性抽煙的不在少數，人數更有逐年上漲的趨勢。吸煙不僅能增加患癌機率，誘發心髒病等疾病。相關研究發現，吸煙會加速人體的衰老進程，增加皮膚皺紋、讓皮膚老化。
保證深度睡眠：有過熬夜經曆的女性一定能體會第二天起床時的那種麵如菜色，人好像瞬間老了好幾歲。專家表示，睡眠是恢複人體活力，修複機體細胞損傷最好的辦法。一方麵充足的好質量睡眠醒來後人會感到精神抖擻，讓人看起來年輕有活力。而且好的睡眠還能減緩眼袋、皺紋和黑眼圈這種衰老性現象的出現，讓人擁有好氣色。但是充足的睡眠時間長短是引人而已的，6—9小時都有，保證深度睡眠才是最為關鍵的點。
多吃各類果蔬：天然的水果蔬菜中含有種類豐富的抗氧化劑，能夠消除自由基抵抗衰老。果蔬中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，快速排出體內毒素，預防宿便在體內堆積，由內而外養出好皮膚。而且果蔬中的維生素和礦物質還能增強抵抗力，預防身體機能的衰老。
合適發型和穿著：女人在扮嫩的時候才最顯老，所以在不同的不同的年齡選擇合適自己的發型與穿著打扮很重要。一頭茂密合適的發型也會顯得人看起來年輕，因為旺盛的毛發本來就意味著年輕。所以女人隨著年齡的增加一定要及時更換自己的發型和服飾風格，優雅的女人並不意味著老氣哦!
三八女性網小編提醒：衰老是人都會有的一天，各位小仙女也不必過於焦慮。通過各種方法我們可以延緩衰老，也能讓我們看起來比實際年輕，這就是勝利。而不要一味的去追求少女感，這樣會讓你看起來很違和且固執。
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