黃瓜：先將黃瓜洗淨，然後切成長條狀的的薄片放入盤中，然後再放入冰箱冷凍室裏5~10分鍾。十分鍾後取出準備好的黃瓜薄片敷於臉上，20分鍾後取下，用清水洗淨即可。冰鎮後的黃瓜對曬傷皮膚的修複作用是十分強大的，黃瓜可以為曬傷而導致水分流失的皮膚及時的補充水分，其中豐富的營養物質還能促進皮膚再生，加快曬皮膚自我後修複速度。
酸奶：曬傷後可以把冷藏的酸奶均勻塗抹於曬傷的皮膚上，十分鍾後用濕毛巾輕輕地擦拭掉。這是因為酸奶中的的有益菌能幫皮膚建立一道天然的防護屏障，避免曬傷後細菌導致皮膚炎症加重，加快皮膚曬傷後的修複速度。
紅茶：將紅茶包放於開水中衝泡，開水一定不要太多，衝泡好後加入適量的冰塊讓紅茶冷卻下來。然後用毛巾摘取紅茶輕輕按壓我們曬傷的皮膚，一定不能用擦拭的方法，肌膚上的茶水幹掉後要立馬補上，紅茶中的可可堿有助於帶走日光照射引起的升高的皮膚溫度，並修複皮膚受到的日照損傷。
草莓：草莓中豐富的維生素C可以減輕曬傷問題，因為維生素C能清除因紫外線照射而產生的人體自由基，促進膠原蛋白的形成。所以常吃富含維生素C的食物可以抵禦紫外線，減少曬傷的機會，也可以加快曬傷後的修複過程。
西紅柿：西紅柿中豐富且穩定的番茄紅素能很好的被人體利用，番茄紅素有天然的防曬霜之稱。所以常吃西紅柿不僅能修複曬後損傷，還能增強我們皮膚對紫外線的防護力，讓曬傷問題不在輕易產生。但值得注意的是西紅柿中的的番茄紅一定要在加熱的過程中改變其分子結構，並且已油脂為溶劑的情況下被人體吸收，所以西紅柿炒蛋才是最好的吃法!
三八女性網小編提醒：一旦曬傷後皮膚是很難完全恢複到曬傷前的狀態，所以一定要注意做好防曬工作，不要讓曬傷問題產生。因為防範的意義遠遠大於修補，破鏡是很難重圓的哦!
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