1.近視是什麼
當光線從無窮遠處經過眼球的折射屈光後聚焦在視網膜前，而非在視網膜上時，就稱近視。因此視網膜上無法得到清晰的景像，所以看遠處的物體時就會變得模糊，而近處的物體比較清楚。
2.近視是怎樣形成的
1、用眼距離過近
用眼距離過近是誘發近視眼的主要原因之一，這是因為用眼距離太近會使眼球發生異常，久而久之便會誘發近視眼。有關資料顯示，青少年兒童之所以會得近視眼，與用眼距離過近有很大關係，一般情況下，人眼的調節力比較強，即使眼睛與書本之間的距離達到7至10厘米，仍可看清書本裏的字體，但如果經常這樣近距離看書，就很容易導致眼睛調節緊張，繼而誘發屈折性近視。
2、用眼時間過長
誘發近視眼的因素還有用眼時間過長，很多人平時在學習或工作時經常長時間用眼，或是經常看電視到深夜，殊不知這種長時間用眼的行為會給眼睛造成很大的負擔，長久如此，就會使肌肉無法放鬆而出現痙攣的情況，最終形成近視眼。
3、躺著看書或玩手機
現在很多人都比較慵懶，無論是看書還是玩手機都喜歡躺著進行，這是一種閱讀的壞習慣，也是誘發近視眼的主要原因之一。因為躺著看書或玩手機時，眼睛不能保持水平閱讀狀態，時間一久就很容易產生疲勞，並且因雙眼沒有處在水平狀態，加上眼睛與物品的距離遠近不一致，就會使眼睛的調節功能發生異常，繼而加重眼睛負擔，久而久之便會形成近視眼。
3.如何預防近視的產生
1、堅持少玩或不玩手機，電腦，平板，電紙書等電子產品。
2、堅持早睡早起，每天晚上11點，最晚12點前睡覺。
3、每天泡1杯枸杞+桂圓+杭白菊+蜂蜜茶，喝完後用菊花敷眼。
4、每天堅持半小時的戶外運動鍛煉。
5、每天臨睡前做1次眼保健操。穴位分別是攢竹穴、睛明穴、四白穴、太陽穴刮上眼眶、風池穴、揉捏耳垂，腳趾抓地。
6、早、中、晚完全放鬆，眺望遠處綠色植物。一邊根據輕音樂節奏旋律變換物體或遠近點切換觀看，每1首歌曲結束後就閉眼，手掌交叉放額頭擋眼，但不壓迫雙眼，想象黑色背景，休息1首歌曲時間，每天訓練4首歌左右的時間。
7、早、中、晚閉眼，在熒光燈或柔和太陽光線下雙手做遮眼，鬆開的動作，一邊內心告訴自己度數將下降，視力會變好。
8、做視覺跳躍運動訓練，轉動眼球，觀看遠近不同地方的物體。做視覺遠近模糊訓練，先看近處，慢慢看遠處，再回來。
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