1.如何預防皮膚被曬黑
防曬霜。春天過度夏天的時節，美眉們一定要開始塗抹防曬霜。別看防曬霜看起來沒什麼用，但實質上卻有很大的隔離紫外線的作用。到了夏天，要多多抹一些防曬霜，尤其是中午太陽正毒。可以隨身帶著防曬噴霧。
防曬衣，防曬袖子。夏天肯定會穿短袖短褲，漏肉的地方肯定會被曬黑的。可以穿個防曬衣，或者選擇防曬袖子，雖然可能有點熱，但是皮膚不會曬黑的。當然，如果太怕熱，還是果斷這種途徑吧。
遮陽傘。小編說的遮陽傘是可以防止太陽輻射的太陽傘，不是下雨天用的雨傘哦，也不要選擇顏色較深的雨傘，兩者的性質是不一樣的。夏天必備遮陽傘，走到哪裏都是二次防曬。
帽子。夏天是戴帽子的最佳時節。戴帽子不僅有利於裝飾，還可以有效地避免紫外線輻射，雖然作用不算特別大，但是算是防曬係列的重要組成部分。不帶遮陽傘就帶個帽子吧。
2.吃什麼可以預防曬黑
胡蘿卜
人體的皮膚在烈日的照射下，會為了保護自身而沉澱色素，從而看起來皮膚曬黑了，人們想要防曬，就一定要了解防曬的機理。在夏天多吃一些富含胡蘿卜素的的食物，是可以增強人體皮膚的抵抗力，從而防止曬黑。胡蘿卜當中所含有的胡蘿卜素就比較豐富，夏天多吃的話是可以防止曬黑的，但是也不要食用過量，否則可能導致皮膚變得黃黃的。
綠茶
綠茶也是一種很好的防曬食物，很多的防曬產品當中都添加了綠茶成分，這足以證明綠茶對防曬有一定的效果，能夠減少皮膚當中的過氧化物，從而起到防曬的作用。在夏天時多喝一些綠茶，也能夠讓自身皮膚變得更好，不容易曬黑。
西瓜
夏季吃西瓜那肯定是標配，西瓜當中含有大量的水，可以起到補水的效果，並且西瓜當中還含有大量的活性氨基酸，能夠增白，防曬以及營養肌膚。所以說夏天多吃西瓜是可以起到防曬的作用，而且還生津解渴，何樂而不為呢?
3.預防曬黑需要注意什麼
1、潔膚是基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑製色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3、室內防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防曬產品，但是用量可以少於室外，防曬係數也可以較低。
4、曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。隻有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是遊泳或者戶外運動後。
5、曬後修複
如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修複者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。
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