臉上長痘會影響一個人的美觀，年輕人是肯定不能容忍的，於是喜歡動手去摳，但是手上的細菌很多，扣完之後還是會長，還有些人是容易長痘痘的肌膚，一直都無法根治，接下來的文章會詳細的講解長痘痘的調理方法以及長痘痘的原因。
1.20歲臉上長痘痘怎麼調理
1、注意清潔工作
20歲的小年輕，油脂分泌都是比較旺盛的，所以一定要注意平常的清潔工作，肌膚一天裸露在外麵，清潔不幹淨的話會造成毛孔堵塞，到時候長痘痘的情況就愈加嚴重，清潔工作就可以調理痘痘的成長，平常喜歡化妝的妹子需要使用專業的化妝產品卸妝，不化妝的妹子也需要使用洗麵奶清潔肌膚，保持肌膚的幹淨清潔。
2、補水保濕
護膚最重要的就是補水保濕的工作，千萬不要以為長痘痘就可以不護膚了，怕護膚品的成分刺激到痘痘，但是肌膚缺水的話，痘痘長的更加肆意，建議是選擇無酒精的護膚品，這樣既可以護膚也不會刺激肌膚了。
3、飲食要清淡
辛辣刺激的食物會助長痘痘的火焰，所以在日常的一時方麵，一定要注意飲食習慣，最好是吃清淡的飲食，這樣就不會刺激到肌膚，導致長痘痘的情況加劇。
4、睡眠要充足
年輕人不要經常熬夜，熬夜也是造成長痘的因素之一，保持充足的睡眠，有利於肌膚更好的自我修複和調節。
2.長痘痘的原因是什麼
1、辛辣刺激的食物
喜歡吃辛辣刺激食物的朋友一般都愛長痘，因為辛辣刺激的食物會刺激我們的肌膚，造成我們的內部調節紊亂，油脂增多，這些都會造成長痘。
2、清潔不幹淨
肌膚清潔不幹淨，化妝品的殘餘和空氣中的灰塵都會造成毛孔堵塞，毛孔堵塞之後，油脂分泌就會增加，最後就會給長痘痘提供一個溫床。
3、睡眠不足
睡眠不足，肌膚的毒素不能得到分解和排泄，當然是很容易造成長痘的，晚上是肌膚自我修複最好的時機，如果沒有好好的休息的話，肯定是自動跳過這一步，而且晚上肌膚的分泌會更加的多，等熬過一晚上，基本肌膚也吸收了一部分進去，長痘肯定是必然的。
3.祛痘有哪些誤區
1、用手擠痘痘，用手擠痘痘雖然很爽，但是手上的細菌是很多的，容易引起毛囊炎，或者是留下痘印。
2、頻繁的洗臉，因為長痘痘的麵部會分泌很多的油脂，很多人看不慣就會頻繁的洗臉，頻繁的洗臉會造成皮膚的水油性不平衡，而且還會造成肌膚敏感，到時候就更加容易長痘痘了。
3、排毒祛痘，所謂的排毒祛痘就是吃一些利於通便的食物，覺得通便可以清除身體的毒素，痘痘自然就會消掉，但是頻繁的吃降火的食物，會造成體寒，女性很容易引發痛經的，而且這樣祛痘的效果並不好，還破壞了身體的健康。
總結：長痘痘是可以調理好的，千萬不要錯誤的祛痘，不但沒有效果，可能還會留疤，到時候就是從一個坑跳入另外一個坑了，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美容護膚知識可關注三八女性網。
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