1.孕婦可以做按摩嗎
可以做
在孕期，按摩可以緩解孕期出現的一些身體的疼痛感，針對準媽媽肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習，可以緩解這些區域的肌肉緊張、抽筋麻木，令準媽媽精神愉悅、身體舒適，提升身體免疫係統，預防感冒，同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便秘。對於寶寶來講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態也能讓寶寶健康成長，為寶寶建立一個良好的孕育胎內環境。
2.孕婦按摩有什麼好處
1、改善膚質。懷孕之後，不少準媽媽都會發現膚質變差了，肌膚不僅變得粗糙了，還會出現一些黑斑和皺紋。這時候如果采取一些按摩手法，是能夠改善的。
2、淡化妊娠紋。大部分孕期女性都會有妊娠紋的困擾，如果孕媽媽們在妊娠紋常出現的位置進行適度的按摩，是能夠預防和淡化的。
3、緩解水腫，提高睡眠質量。在睡覺之前準爸爸給準媽媽來一次全身按摩，千萬不要想歪哦，是地地道道的按摩，不僅能幫助準媽媽緩解懷孕帶來的酸痛感，還能有效改善水腫和抽筋現象，令準媽媽睡得更加安穩。
4、預防感冒。孕期由於體質變弱，準媽媽是非常容易感冒的，如果經常按摩一些穴位，是可以起到預防效果的。
5、促進胎兒智力發育。孕媽媽經常按摩腹部可以鍛煉寶寶的觸覺，讓寶寶的神經感受到外界刺激，從而促進寶寶智力發育。
3.孕婦按摩要注意什麼
1、按摩前準備
房間環境要舒適安靜，溫度適中;按摩時可播放一些輕音樂，放鬆心情;選擇在沐浴後，睡覺前按摩，可幫助締造甜蜜睡眠;孕婦肌膚容易敏感，應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養孕婦肌膚。
2、按摩體位選擇
坐位。孕媽兩臂放在身後撐住身體，準爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準爸爸按照關節運動的方向，將妻子的膝部反複蜷曲、伸直。按摩時要先輕後重、速度先慢後快。
仰臥位，準爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反複進行。
3、按摩過程
當然，如果準爸爸時間允許，準爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中，夫妻雙方要投入交流，心靈合一，按摩力量盡量溫柔平緩。應及時詢問孕媽按摩力度、室內溫度是否合適等，同時，通過準爸爸與胎兒的交流，增進胎教。
4、按摩結束
按摩結束後，孕婦應先依靠準爸爸進行放鬆，待呼吸平靜後輕輕轉身或起身，不宜立刻走出室外，以免受風著涼。
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