1.早上睡覺起來為什麼會頭痛
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關係。
睡覺需要氧氣,雖然不多,但是用被子蓋住頭久拉氧氣攝取量就會減小,而且蓋住頭會出現全身發熱,熱氣過多無法散去會影響到頭部. 睡覺時要以正確的姿勢入睡,對於不同的人有微小的不同.睡枕也要根據個人來選擇,不要太高也不能太矮. 睡醒時最好不要立馬起身,在床上翻兩翻,然後再起,剛醒時,腦子還沒有完全進入清醒狀態,立馬起身容易引起頭疼,無力,麻利等症狀,出現這種情況時先適量的喝點水,到空氣清新的地方走走,如果中午能睡個午覺,那就最好睡下,起來後會發現狀態變好拉的。
2.怎麼避免早上睡覺起來頭疼
1、起來之後，先用溫水洗臉，後用涼水衝臉。
2、到外麵走走，呼吸一下新鮮空氣，最好是深呼吸。
3、盡量看向遠方，而且眼睛要用力，朝天空也可以，朝遠處看也可以。
4、聽幾首抒情緩慢的歌曲，比較優雅的可以放鬆心情的那種。
3.睡覺起來頭疼怎麼辦
1、早上起來頭疼，可以試著吃一片阿司匹林，來緩解頭疼的作用，阿司匹林副作用低，但是效果很好，但是也不建議多吃，最好的辦法還是按小編接下來的方式來處理。
2、頭天晚上睡覺要提早一些，保證充足的睡眠時間，這隻是一個方麵，因為睡眠的質量也關係到第二天早上起床時的狀態。但是需要注意的是，有充足的睡眠時間，必須要早睡才能保證。
3、睡覺之前還是喝200毫升左右的熱牛奶，不要喝多避免第二天皮膚水腫，或者半夜起來上廁所，牛奶可以補充蛋白質，加點糖還可以提高血糖濃度更好的入睡，都能保證第二天起床的精神狀態。
4、阿司匹林不管用的話，可以嚐試吃甲硝唑等消炎抗生素，有時候頭疼就是因為牙齦牙齒部分的疼痛牽扯到的隱痛，並不是真的頭疼。去看看牙醫，檢查一下牙齒的狀況，是否發生過夜晚磨牙的情況。
5、睡一個回籠覺也是一個好辦法，重新設置一下鬧鍾，如果是休息就更好了，睡足了睡好了，頭自然就不會痛了。問題的關鍵還是在於排除身體生病的情況，是不是因為睡眠不好而導致頭疼。
6、女性會比男性更容易發生頭疼的情況，要辨別一下是否生理期到了，還是在情感情緒上壓力增加誘導了頭疼。多休息，適當的可以嚐試一下靜止狀態的冥想，可以有效的緩解頭疼。
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