1.流產後怎麼恢複身體
首先，日常的生活細節，基本上大家都知道來月經期間，不宜吃生冷食物飲料，也要注意少吃辣椒等比較熱氣的食物，油膩的也不宜;而這些也是流產後要注意的，如果不注意，極為容易造成子宮難以得到很好恢複，還可能會導致慢性盆腔炎後遺症。
少碰冷水(避免誘發關節炎)，尤其是衣著，不要給風吹到，著涼了，不僅僅是感冒那樣，由於女性本來就是陰屬性，不做好保暖措施極可能造成宮寒不易懷孕的後遺症，所以盡量穿長袖長褲。
流產後身體比較虛弱，比較容易出汗。建議水可一次喝少量而多次喝，這樣有助於合理補充水份，又能減輕流汗量。此外，由於流汗會帶走不少維生素，所以建議多吃些新鮮蔬菜水果，補充大量流失的維生素，還有利於消化，幫助早日恢複身體。
在營養補充方麵，因為術中流失不少血量，所以應適當補充含鐵質豐富的食物，具體如大棗(補血氣)、瘦肉(蛋白質豐富)、動物血、動物肝、雞蛋和雞肉當然少不了;而寒性食物如苦瓜、、山楂、橘子等雖然營養也不錯，但這些食物活血，反而不利於子宮修複。總之，宜選擇既富含營養，也幫助消化，品種多樣化，避免食物單調。
2.流產後吃什麼恢複快
1、荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，無痛人流手術後每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
2、豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於無痛人流體虛的調養。
3、乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內髒雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，無痛人流手術後每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
4、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、無痛人流手術後氣血不足的調養。
3.流產後不能吃什麼食物
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控製在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢複健康。
5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修複，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
推薦閱讀：
