1.溫泉有哪些功效
1、促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝;加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。
2、治療皮膚雜症：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質;所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3、改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由於皮膚血管擴張，內髒血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心髒每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對於輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4、刺激神經組織：浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5、防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢複關節的活動能力;對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。
2.溫泉泡多長時間好
很多人覺得好不容易泡一回溫泉，要泡就泡個夠。其實，泡溫泉的時間不是越長越好。泡溫泉要記住一個原則：溫度與時間成反比。一般一次浸泡5—10分鍾;水溫低的溫泉，一次可泡20—30分鍾。每天泡溫泉的次數應在2—3次，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導致體力消耗過大，反而容易引起疲勞，事與願違。
有人認為，把溫泉裏的物質成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫黃或堿性成分濃度高的溫泉，不衝幹淨或擦幹，待水分蒸發之後，留在皮膚上的這些物質，濃度就會增加數十倍，對皮膚的刺激很大。溫泉所含的硫黃及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
3.怎麼正確泡溫泉
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反複浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口幹，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水衝身則可。
總結：看來溫泉的功效還真是挺多呢。以上就是三八女性網給大家帶來的溫泉有哪些功效，溫泉泡多長時間好的相關內容。文章中還介紹了正確泡溫泉的方法，大家泡溫泉的時候一定要注意。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
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