長時間工作的危害有哪些,長時間工作意味著什麼

長時間的工作會對身體造成一些傷害，這個大家應該都知道，但是由於各種各樣的原因，不得不長時間的工作。這樣的話就可以在上班大概每一個小時站起來活動一下筋骨或者是走動一下都會有比較好的緩解長時間上班對身體造成的危害。

長時間工作意味著什麼1.jpg

1.長時間工作意味著什麼

　　1、長時間工作意味著你是在免費工作

　　在科研和設計部門經常有人會長時間工作，一周會超過70個小時。他們就像獲得榮譽勳章的烈士一樣。但我們要清楚一點，長時間工作其實意味著：你是在免費工作。

　　即使你獲得了薪水，但你還是在免費工作。因為每周工作40小時之後，你繼續工作的話也不會讓你的口袋多增加一分錢。

　　2、長時間工作不合理，也不可持續

　　客戶和老板會期望開發人員長時間工作。

　　允許長時間工作的公司的企業文化大有問題。

　　每周工作80-100個小時會毀掉一個人。這完全是不可持續不健康的，因此人們會辭職。他們辭職的時候，我敢保證，他們肯定會跟同事抱怨辭職原因。這樣的話，有可能會引發嚴重的員工流失問題，更糟糕的是公司將不得不想方設法擺脫讓員工過度工作的惡名。

　　3、長時間工作意味著領導力薄弱

長時間工作意味著什麼2.jpg

　　長時間工作意味著沒人有膽量告訴客戶：“我們尊重自己和員工的時間和個人生活，因此我們無法同意你們設置的最終期限。”當公司在這些事情上屈服於客戶時，公司就失去了尊嚴，無法和客戶成為平等的合作夥伴。而是像奴仆和主人一樣，長時間工作隻是公司極盡所能討好客戶的開始。

　　4、長時間工作是項目管理能力缺乏的標誌

　　研發團隊為了趕進度而經常要周末加班熬夜加班，這要麼是計劃中的要麼是計劃外的，但不管是哪種情況，項目經理都沒有留夠時間讓研發人員能以可持續的有尊嚴的方式完成項目，項目評估就做得非常糟糕，這種項目經理就應該被炒掉。

　　5、長時間工作的機會成本很高

　　長時間工作意味著你要把其它本可以做的事都先放一邊。長此以往，我們忽略了其它重要的事和家人，問題會隨之而來。即使是單身人士，生活中平常的事情，譬如洗衣服、購物、做飯等等的時間都被壓縮了。同樣休息、放鬆和娛樂的時間也變少了，還沒來得及讓自己休整好就又是周一的早上了。

長時間工作意味著什麼3.jpg

　　6、長時間工作促使“殉道”

　　我們應該都聽過這樣的話，“我走後你還呆了多久?”，“我10點後才回家。”對於那些以長時間工作為自豪的人，我想說的是：“你們被騙了。公司欺騙你們，讓你們以為比別人工作更多時間更努力才能體現你的自我價值。這根本就無法體現你的價值，不管是作為一個人還是作為一個員工。”

　　7、長時間工作並不等於更有效率或者會有更好的成果

　　Ben Pieratt最近指出：“我發現花更多時間在工作上，唯一等量增加的是我的拖延程度。一周工作80或者40個小時，生產力並沒有差別。”當你心神具累的時候，要花更多的時間才能想出好的解決辦法。完成工作變得比做出完美或者好的成果更重要。長年累月下去，值得這樣構建你的事業和工作嗎?

2.長時間工作的真相是什麼

長時間工作意味著什麼4.jpg

　　剛開始的時候，長時間工作能給事業增加動力。作為新人，為了在某個領域立足你會努力增強自己的核心工作能力。長時間工作是達成這個目標的捷徑，我認識的一個成功人士走過這條路。

　　但是，這些時間隻值得花在那些能讓你感受到活力的項目和活動上，而不是枯坐在辦公室做你厭惡的免費工作上。和朋友們談起這個話題的時候，我意識到我仍然在長時間工作，但我把時間花在了個人項目上，或者學習Ruby上，或者寫作和教學上。因為這些事讓我感覺很充足，而不是在榨幹我，這讓我能堅持下去。因為這些是我自己決定要做的事，不管有多緊張，我都能夠輕鬆地把它們放到一邊。

　　這就是說，如果你要花額外的時間，務必保證那是你自己決定的。如果某個地方或者某個工作讓你覺得長時間工作是天經地義的，那麼請意識到他們是在為自己的利益而誤導你，而你花些精力可以找到一個更好的環境。