1.孕前肥胖影響懷孕嗎
孕前肥胖會影響懷孕
孕前肥胖對懷孕的影響比較大，因為它很有可能引發各類並發症，如高血壓、貧血、剖腹產的概率變大等。在剖腹產手術時，肥胖的孕婦容易出現出血量多、手術時間變長以及手術後感染概率變大等情況，而且特別肥胖的人對麻醉藥非常敏感，嚴重的可出現呼吸抑製等問題。
孕前肥胖或可導致不孕
澳大利亞阿德萊德大學的研究人員卡當斯·明格發現，卵子旁邊的細胞會為其供給營養，這些細胞中含有某種蛋白質，這種蛋白質或可證明是肥胖和不孕有關聯。一些肥胖女性不孕，是因為她們的卵子很難發育成可受孕的胚胎。此外超重還會幹擾其排卵期、懷孕概率和胎兒的成長;如果是因為內分泌失衡而出現肥胖，那麼還可能存在囊卵巢綜合征，這種疾病會導致卵泡不易成熟、排卵異常，最終可導致不孕不育。
經過長期調查總結，假如夫妻兩個人都屬於肥胖，那女方一年後才能懷孕的概率比普通夫妻高3倍。如果夫妻兩個人都隻是超重，而不屬於肥胖的範圍，那麼女方一年後才能懷孕的概率也比普通夫妻高1.4倍。
2.孕前肥胖對胎兒的危害
調查研究發現，如果孕前肥胖，那麼寶寶更有可能出現新生兒缺陷，比如巨嬰症、圍產期胎兒死亡、新生兒低血糖等概率都會增加。
孕前肥胖可導致胎兒畸形
研究發現，孕前超重的女性生下的胎兒患神經管畸形的可能性會更高。如果是孕後超重，那麼這個概率會提高到普通人的四倍。不僅如此，患上其它各種畸形的概率都會變高：心髒畸形的可能性會翻倍，胎兒脊柱裂是三倍。還有一些如四肢、肚臍等部位的缺陷都和母體孕前肥胖有關。
胎兒心髒發育和孕前體重有關
據美國疾病控製與預防中心的研究人員報道，如果孕婦孕前超重，那麼其生下的孩子比一般孕婦生的孩子更加容易出現心髒問題。舉個例子，肥胖的孕婦在懷孕期間體質會不如孕前，抵抗力也會下降，所以更加有可能受到感染，影響胎兒的心髒發育。
3.如何改善孕前肥胖
糖類食物：這是身體熱量的主要來源，不能不吃，但必須學習正確的食物代換。如玉米、山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、米飯、麵食等，都算是主食，一餐總量以不超過一碗為原則。另外，拒絕糖果、餅幹、蛋糕、含糖飲料等非必要的糖類，就可避免攝取過多熱量。
蛋白質：動物性蛋白優於植物性蛋白，所以應該適量攝取。蛋是很好的蛋白質來源，但應注意蛋黃的攝取量，以免膽固醇過高，建議一周2-3顆蛋黃無妨。烹調方式則應多利用蒸、煮、烤，避免煎、炸，以免攝取過多烹調油脂。
油脂：烹調時如果需要用油，盡量以植物油取代動物油。肉類應該選擇瘦肉多的部位，或以白肉(雞肉、魚肉)取代紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)，以減少油脂攝取;而食用時，可以把皮剝掉、把油脂割除，也能避免吃進太多油脂。
飲料：白開水是最健康的飲料，建議一天喝2000㏄以上。另外，每天一杯牛奶，可增加鈣質攝取。若不敢喝牛奶，優酪乳、起司片或豆漿都是很好的替代品。
蔬菜：懷孕期間應多攝取綠葉蔬菜，除了可增加纖維、促進腸道蠕動、防止便秘外，深綠蔬菜中所含的葉酸也可預防胎兒發生神經管缺損。煮熟後的蔬菜約半碗算是一份，熱量僅25大卡，但非常有飽足感。所以，如果覺得沒吃飽或是肚子餓時，可以多吃蔬菜，好處多多!
水果：除了含有維生素等營養外，別忽略了其中的糖分，尤其是越甜的水果，糖分越多、熱量也越高!因此，水果不適合拿來替代正餐，也不適合多吃，以免導致血糖過高、體重快速增加。即使是現搾果汁也不宜經常飲用，就算沒有添加額外的糖，其中所含的水果量過多、纖維質過少，都可能造成熱量攝取過高。
高鐵、低鈉：懷孕期常會有貧血現象，這是因為孕婦要增加血液量，所以，須加強鐵質攝取，提供足夠的原料以製造紅血球。懷孕後期如果發生高血壓或水腫，應該采取低鈉飲食，減少水份滯留於體內，以減緩高血壓症狀及水腫的不適。
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