現在的肥胖患者很多，因此減肥也成了現在很重要的事情。如今的減肥方法真的是層出不窮，不光是運動健身，各種減肥的辦法都有。最近又聽說了用保鮮膜可以減肥，不知道這個辦法是不是真的有效。下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下吧。
1.保鮮膜可以減肥嗎
保鮮膜包肚子可以減肥。
所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。
2.保鮮膜減肥要包多長時間
包著保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過一個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免皮膚感染。
3.保鮮膜減肥有什麼壞處
1、使用保鮮膜瘦身不過是假象
其實，保鮮膜減肥法主要是通過發汗排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的並不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。
而且，長期這樣失水減體重還會增加電解質的丟失，容易產生疲勞和對健康不利。
2、保鮮膜易引發濕疹、毛囊炎等皮膚病
身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排除體外，同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。
注意：很多人發現每次用完保鮮膜後，感覺身上癢癢的，這時切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
3、用保鮮膜易產生過敏、細菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運動時用保鮮膜更導致汗液不能正常揮發，很容易產生其他副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時反而得不償失。
4、保鮮膜減肥會細胞代謝異常過度失水
身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險。
4.如何避免保鮮膜減肥的危害
1、減少保鮮膜使用時間或幹脆不用
保鮮膜的過敏反應、引發皮膚病等大多是因使用時間過長造成的。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右為宜，並且使用完之後要及時洗去汗漬。
當然，最好是不要用保鮮膜減肥。畢竟它易反彈，且危害又大，實在不是減肥良策。
2、保鮮膜最好選擇質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品，更容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購買質量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質的堅決不能用。
因為PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品裏，並釋放出有塑化劑，對人體危害較大。
5.保鮮膜減肥要注意什麼
1、運動前多喝點溫開水。
2、要選質量好的保鮮膜。
保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
3、包保鮮膜時間莫超過1小時。
4、撕掉保鮮膜後要及時洗掉汗液及其他物質，避免感染。
總結：保鮮膜雖然有減肥的效果，但是作用不大而且容易反彈，建議大家還是健身運動減肥吧。以上就是三八女性網給大家帶來的保鮮膜可以減肥嗎，保鮮膜減肥要包多長時間以及保鮮膜減肥有什麼壞處的相關內容了。希望小編的文章能給大家帶來幫助。
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