流產想要很快的恢複，方式方法是很重要的。在這個過程不僅僅是身體的恢複，心理也需要恢複，如果在這個過程中出現失眠很有可能是情緒的變化，那麼失眠了應該怎麼辦呢?接下來就為大加介紹。
1.流產後失眠原因有哪些
很多人在流產之後，心理的變化很大的，情緒會低落，在身體方麵會出現失眠頭痛等等情況，這樣一般是不需要藥物治療，重要的是自我的心理調節，心態要保持好。建議每一個流產的女士，最重要的是放鬆心態，還要養成按時睡覺;另外，某些中藥鎮靜催眠的也可以代茶飲緩解症狀，但是最好是不要喝濃茶。
2.流產後失眠怎麼辦
1、首先，還得要注意自己的身體，人工流產和生孩子一樣，身體都會變得很虛弱，所以要注意營養，要補補身體，這樣傷口才會慢慢愈合，人的身體舒服了，那麼自然睡覺也會睡得香。
2、然後就是，心靈上也要好好撫慰自己，人工流產對自己的心靈一定有傷害，要學會讓自己走出來，平時可以多和朋友聊聊天，放鬆自己的心態，讓自己不要那麼壓抑，這樣對你的情況會好點。
3、最後就是，你還可以在你的枕頭旁邊放一些水果，水果裏麵含有芳香烴，是具有鎮定安神的作用的，聞著會讓你很舒心，而且無毒無害，你可以試試，以前我失眠的時候，我也經常這麼做，效果不錯。
3.流產後失眠吃什麼好
剛做完人流手術身體可能比較虛弱，這個時候體質免疫力也很差需要注意勞逸結合多休息另外營養補充。可以多吃一些雞鴨魚肉和一些雞湯魚湯調理一下。適當服用一些安神補腦液，穀維素，複合維生素b調理一下。人流之後在一個月之內不能性生活可能對身體有一定影響，最好是適當服用一些消炎藥預防感染。
4.流產後怎樣恢複
1、注意休息。流產後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在流產後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。流產後子宮需要一個月左右複原。
2、保持外陰清潔衛生，禁止同房。流產後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修複的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，小產後一月內切忌同房。
3、注意觀察出血情況。流產後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時複查診治。如果無不適，在流產後兩周或者是一個月後月經恢複再複查了解小產後恢複情況。
4、注意避孕。流產後卵巢和子宮功能漸恢複，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。短時間內多次流產這對身體影響更大。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於流產後失眠的原因，以及流產後失眠的解決方法，希望對大家有所幫助。雖然這是各方麵引起的，但是之後的調理是很重要的，希望每一個女性都要重視起來。
推薦閱讀：
