女性朋友在懷孕的時候，不管是飲食上還是生活起居上都會特別的注意，生怕會傷害到肚子裏的小baby。對於孕婦應該怎麼防輻射其實隻要在生活中少接觸有輻射的東西就好了，如果一定要接觸的話，那就盡量去減少使用的次數。
1.孕婦應該怎麼防輻射
合理使用手機/電腦
手機/電腦已經成為我們家庭生活、上班工作中不可或缺的一件物品。而對於準媽媽們來說，特別是對於辦公室媽咪們，在使用電腦的時候一定要有度。應該在使用了一段時間之後就休息一下，離開手機/電腦，在家裏或者辦公區域走一走。當然，選擇一件質量較好的防輻射服也是有必要的。
隔3-4米看電視
孕婦看電視的距離也有講究，孕婦在家的時候難免會無聊，看電視就成為了孕婦一個較好的消遣方式。由於電視不像電腦那樣需要隔很近進行操作，所以對於孕婦的輻射並不會太強，但是至少要隔3-4米遠看電視。在觀看了一個多小時後應該注意休息。
吃些防輻射的食物
其實除了多注意一些生活細節之外，很多事物都是可以幫助孕婦防輻射的。像番茄、西瓜、西柚等紅色水果因為富含番茄紅素，它們的抗氧化能力是很強的。對於抗輻射、提高免疫力、延緩衰老等具有較明顯的功效。
可用水吸電磁波
如果難以避免經常使用電腦或別的電器，那麼準媽媽們則需要保持室內良好的工作環境，比如空氣應保持清潔、溫度應該適宜。其實水是可以平衡小環境的，另外它還能夠吸收空氣中的電磁波。所以在電腦或其他電器旁邊可以用碗或者廣口瓶盛放多一些水。
勤洗手勤洗臉
由於電腦和電視屏上麵留存著大量的靜電，靜電上麵所吸附的灰塵和細菌會通過空氣流通附著到臉部和手部皮膚裸露處，時間一久，就容易生斑點、黑頭等。這也是輻射的一種表現形式。所以勤洗臉勤洗手還是相當重要的。
2.孕婦防輻射吃什麼好
1.多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝髒等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵 抗電磁輻射的能力 綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦;每天喝一些綠茶會對 身體非常有益。
2.番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等 水 果及蔬 菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在於番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過 才能被人體吸收。
3.螺旋。藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦 物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進 血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
3.哪些東西對孕婦有輻射
1、微波爐：微波爐不可怕，微波泄漏才可怕
在微波爐中，食物的分子被高頻的電磁波振動，產生熱量，從而可以煮熟食物。微波爐會釋放電磁波，不少人都懷疑它是否對身體有害。其實微波爐本身是密封設計的，不存在泄露問題。但是如果是質量問題或是使用時間過長的微波爐，就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好，微波在烹飪食物同時也同樣振動旁邊使用者身上的分子，對人體造成影響。所以，定期清理微波爐也很重要。如果有泄露，最好及時更換。孕婦使用時也應該盡量離微波爐遠一點。
2、電磁爐：電磁輻射比冰箱高出上千倍
電磁爐發射的電磁場很高，甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時，腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度，對胎兒的影響可想而知。所以，孕婦如果無法避免使用電磁爐就應該加快做飯速度，把菜放鍋中後，不要一直站在電磁爐邊，與它保持一定距離。
3、電腦：屏幕後麵電磁波危害最大
孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關注的問題。其實，電腦主要是從後麵放射電波的，坐在電腦前保持50厘米的距離是不會對孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話，可以把電腦靠牆放，降低電磁場的強度。
4、手機：孕婦別把手機放在肚皮上
在手機對小老鼠進行的電磁實驗中已證實，手機電波會增加小鼠患腦瘤的幾率。雖然，這一實驗結果並不完全適用於人類。但是可以確定的是，使用手機可以影響大腦活動。所以孕婦尤其要避免把手機放在肚皮上。
4.輻射對孕婦有什麼傷害
首先，輻射給孕婦帶來的負麵影響自然是先影響孕婦自身的健康。輕微的輻射有可能會引起嘔吐、腹瀉、發熱等症狀，而嚴重的核輻射不僅會使上述的症狀加重，發病速度加快。此外，長時間高強度的輻射還會對人體內部化學環境造成嚴重損傷，引發癌症甚至死亡等。有研究表明，現在的年輕健康的年輕人有半數是無法承受4戈雷的輻射劑量。
輻射對於孕婦的傷害間接性會影響到孕婦腹中胎兒的成長發育。其實，輻射對於胎兒的影響更為嚴重，胎兒在母體內，正處於生長發育的關鍵時期，細胞分裂更加繁瑣。如果這個時候孕婦受到輻射，胎兒成長細胞在對損傷進行自動修複時也有有更大的機率出現錯誤，甚至導致胎兒畸形。由此可見，長期在輻射環境下生活的孕婦生出來的寶寶有可能會有各種畸形出現。因此，孕婦防輻射是很有必要的。
5.孕婦防輻射注意事項
輻射可謂無處不在，它是一種能量，會在人體中積累，如果積累到一定程度就會產生不良影響。孕婦在孕期過程中尤其需要注意防輻射，避免其對自己和腹中胎兒造成傷害。孕婦防輻射的方式有很多，家庭生活中，孕婦主要接觸到的輻射源有電視、冰箱、空調、微波爐、吸塵器等家用電器。
1、孕期仍堅持工作的準媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。如果是在家中，使用各種家用電器的時候要注意防護，如微波爐加熱時應該離遠一點。而不用的家用電器可以先拔掉插頭，斷開電源。
2、懷孕早期更需要注意防輻射。家中的電器或多或少都有一定的輻射，但是一般對人體影響不大。其中最有爭議的是電腦輻射，雖然目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。
3、不要過度依賴防輻射工具。在采用各種方式防輻射的同時，孕婦也需要注意，不要過度依賴各種防輻射的工具。防輻射產品隻有輔助的功效，並不是萬能的，也不能絕對阻隔輻射的影響。因此，防輻射的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意，而不是把自己全副武裝就萬無一失了。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到孕婦應該怎麼防輻射，以及孕婦防輻射吃什麼好等相關信息。孕婦防輻射其實是很重要的，三八女性網的小編建議孕婦朋友們，最好是少接觸有輻射的東西，這樣是最好的。
推薦閱讀：
