1.如何降低喝酒對身體的危害
盡量喝一些有甜味的酒，這樣有助於人體內肝髒的解酒，吃一些酸苦味的食物，在喝酒之後，適當的飲用一些較溫熱的湯水，可以降低酒對人體的傷害，還可以喝水，吃一些高油脂食物，酒和食物混在一起，胃的吸收率就變得緩慢，腸道的吸收速度也會變慢。
2.喝醉了該如何緩解難受
注意休息
喝酒後感到頭暈屬於正常現象，如果特別是第二天起床後的宿醉，別提多難受了。有小夥伴擔心宿醉影響身體，其實偶爾一次醉酒對人體的傷害可以忽略不計。健康人肝功能是非常強大的，隻要給予肝髒一定時間來排除毒素，多注意休息，很快就可以恢複健康。
洗熱水澡
有小夥伴不明白喝醉酒和洗澡有什麼關係?事實證明洗熱水澡是能夠緩解酒後不適的。當我們的皮膚接觸到熱水時，全身的毛細血管會張開，加快皮膚排汗，汗液中則含有大量酒精。因此洗澡也是可以用來排毒的。
服用醒酒藥
喝酒頭暈怎麼緩解?醒酒藥，主要是用來降低人體內酒精濃度的。正常人如果一次性攝入大量酒精，會出現以頭暈頭痛的各種不適。這時候醒酒藥的優勢就體現出來了，相信無論吃什麼都沒有醒酒藥作用來得迅速。
3.吃什麼可以緩解酒後難受
1、葡萄
酒後反胃、惡心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
2、藕
藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調整不穩定的神經。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒後頭痛的作用。而且宿醉後，人的身體會出現發熱、口幹舌燥等不適症狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。
3、鮮橙
吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用，可以在喝酒前或者喝酒後飲用，酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒，而酒後飲用可以清醒頭腦，緩解頭疼。醉酒後喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助於防止醉酒後的細胞受損。
4、黃瓜
黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎髒健康也有幫助。
4.喝酒的危害是什麼
喝酒傷肝：喝酒容易造成脂肪堆積，造成脂肪肝或者是酒精肝。酒精肝的主要原因就是長期大量的酗酒。
喝酒也容易導致胃潰瘍，長期酗酒的話容易導致慢性胃炎，嚴重的話會導致胃出血等等胃部不適。
喝酒傷害神經：喝酒會對我們的神經係統造成很大的傷害，酒精通常會麻痹我們的神經，使我們反應變慢。喝酒容易對下一代造成傷害：準父母喝酒的會增加產生弱智兒的風險，另外，酗酒在一定程度上也會遺傳給下一代。
5.怎樣戒酒
知療法：通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論幹預和強製的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。
漸漸減量法：要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
借助藥物：由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
反惡療法：這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。
輔助方法：為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、係統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
戒酒是一個緩慢的過程，一定要堅持下來。以上就是關於喝酒的內容,通過上文的介紹，相信大家對怎樣降低酒對人體的傷害都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怎樣戒酒，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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