經常喝酒對於身體的摧殘是相當大的，所以大家學會怎麼調理身體尤為重要，除了怎麼調理身體外，我們應該還要知道在喝酒的時候怎麼做才可以減小酒精對自己的身體傷害，吃什麼東西可以緩解酒勁，這些我們應該都知道，好好保護身體，一輩子幸福。
1.男人經常喝酒吃點什麼好
甘蔗：對於醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁後服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的症狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝髒的損傷。
鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經常喝酒的人吃橙子比較好。將橙子對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進肚子;實在不喜歡可以隔渣再飲用。
蜂蜜：蜂蜜對肝髒有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用，並且蜂蜜還可以潤腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。對於經常飲酒的人來說，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護肝。
楊梅：酸、甘，平。 可以用於醒酒，能治心煩口渴，消熱解毒。經常喝酒的人食用楊梅比較好，能改善肝功能，有助於減輕酒精對肝髒的損傷。
2.男人喝完酒後吃什麼好
芹菜，芹菜含有豐富的維生素B族，能分解酒精。
香蕉，酒後吃香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，從而達到解酒的目的。
酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，同時酸奶含有豐富的鈣，能緩解酒後煩躁。
西紅柿，西紅柿汁含有特殊的果糖，能促進酒精分解。
蜂蜜，蜂蜜中有一種特殊的成分，能加速酒精分解，減輕頭痛症狀，尤其是喝紅酒後的頭痛。
3.經常喝酒的人怎麼調理
喝酒前最好隻吃七分飽，並且不要大量飲水;酒前半小時喝瓶牛奶，可以預防酒醉性胃炎和脫水症;喝加糖牛奶還可以促進乙醇鳳姐，保護胃黏膜;適量喝點淡鹽水還能防止因脫水導致體內鹽分丟失。此外要注意的是忌空腹飲酒，空腹吸收酒精塊，人容易喝醉，最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物，利用脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒醉。
喝酒時不要喝冰水，碳酸飲料，檸檬水等刺激性飲品，這些飲料中的成分會加快身體吸收酒精;喝酒的時候切記慢慢喝，喝酒過快，血液中的乙醇濃度升高也快，容易加快醉酒狀態;由於酒精對肝髒傷害大，喝酒的時候多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝髒，也可以吃豆製品，通過其中的卵磷脂來保護肝髒;喝酒的時吃含維生素B豐富的食物，能夠提高機體對乙醇的解毒能力。
酒後最好不要喝茶或是喝醋來解酒，這都是誤區，尤其不要喝濃茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但是濃茶中的茶堿會使血管收縮，血壓上升，反而容易加劇頭痛;酒後不妨吃點含果糖的食物來促進乙醇氧化，加快乙醇代謝速度;酒後如果發生嘔吐現象，應該立即喝一些清水，以免胃裏沒有東西而吐出血來，嘔吐後切忌立即進食，尤其是燒烤類食物。
4.喝酒前要準備什麼工作
喝酒前的準備工作,喝酒切忌空腹，因為空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉;喝酒之前可以喝點牛奶或者淡鹽水之類的飲品來預防酒醉性胃炎和脫水，適量食用一點油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性來保護胃部，防治酒精滲透胃壁，但是喝酒前也不宜吃太多，可以吃個七分飽的樣子就差不多了。
5.喝酒時怎麼保護胃
喝酒的時候不要摻雜冰水，檸檬水，可樂等刺激性飲料一起喝，這些飲料中的成分更易加快身體吸收酒精，喝白酒時不可一飲而盡，啤酒要等啤酒沫落下後再喝，以免導致腹脹難受。
喝酒後怎麼緩解胃不適症狀
飲酒後如果發生嘔吐不止的現象，最好馬上喝一瓶水，避免因為胃空嘔血;嘔吐完之後不要馬上進食，尤其不要吃燒烤類食物;如果有胃酸的感覺，可以服用緩解胃酸的藥物後，再喝水，如果有胃痛的感覺，可以根據情況服用胃藥，但是不要服止痛藥，因為止痛藥對胃痛療效不大。
6.經常喝酒吃什麼藥養胃
喝酒前
在喝酒之前最好先吃點牛奶，雞蛋之類含高蛋白的食物墊墊胃，這些高蛋白在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收;沒有雞蛋牛奶的話，吃點餅幹，糕點也是可以的，這樣不至於因為空腹飲酒而導致酒醉，甚至刺激胃黏膜，對胃造成傷害。
喝酒時
喝酒的間隙也可以喝些酸奶或是牛奶來養胃，乳飲料雖然營養價值沒有牛奶和酸奶高，但是其中也含有增稠劑，能對胃黏膜起到一定的保護作用;喝酒的時候還可以喝點白開水來補充平衡身體的水分，喝番茄汁或是西瓜汁能夠起到一定的解酒作用。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道男人經常喝酒到底要注意什麼，對於喝酒前後要知道怎麼做可以減小酒精傷害，應該有了自己的理解吧，對於男人是家裏的頂梁柱，所以男人保護身體尤為重要，有一個好身體才能支撐起一個幸福的家庭。
推薦閱讀：
