喝酒以後如果你的身體非常的難受，其實可以吃一點柚子，在很久以前名醫李時珍就已經發現柚子是具有很好的解酒效果的。還有就是如果你喝酒以後出現了胸悶心悸的症狀，可以吃一點香蕉能有效的緩解你的症狀。
1.喝酒以後應該如何緩解難受
柚子：消除酒後口氣
在很早之前，我們的名醫李時珍就在自己的書中提到柚子有很好的解酒功效。而事實證明，將柚子切成小口後，蘸白糖吃，可以很快的消除因為喝酒帶來的口氣問題。還能幫助快速醒酒。
葡萄汁：緩解酒後惡心反胃
酒喝多了容易上腦，而且對於腸胃的傷害也很大。這個時候喝一點酸甜的葡萄汁，可以有效的緩解因為飲酒過度造成的惡心和反胃症狀。為什麼葡萄能解酒呢?因為新鮮的葡萄中含有豐富的酒石酸，可以和酒精中乙醇發生化學反應，從而達到解酒的效果。小貼士：在飲酒前適量的吃些葡萄墊墊肚子，可以起到很好的預防醉酒的效果。
西瓜汁：幫助降溫穩定情緒
西瓜汁，有個別名叫做“天然白虎湯”。而白虎湯是很著名的一種中醫藥方，可以清熱去火。人體喝酒後，身體會處於一種發熱的狀態，喝西瓜汁就是為了把溫度降下去，促進酒精快速的從身體中排出去。除此之外，在西瓜汁中加一點鹽，還可以幫助穩定情緒。
香蕉：緩解酒後胸悶心悸
酒喝多了容易出現胸悶和心悸的現象，這是因為酒精讓身體中的血液濃度變高，不利於全身的血液循環。而吃香蕉可以適當增加身體中的血糖含量，從而達到稀釋血液濃度的目的，達到解酒的效果。香蕉具有一定的鎮定作用，所以對於緩解心悸和胸悶是有輔助作用的。
番茄汁：緩解酒後頭暈
番茄中含有一種特殊的果糖，可以促進身體中的酒精加速分解和吸收。在酒後一次性喝上300毫升以上，能讓酒後暈眩的感覺慢慢消失，達到解酒的目的。而且一定要打成番茄汁，加上點食鹽喝才有效。
2.如何降低喝酒對身體的危害
盡量放慢喝酒速度
大口喝酒後酒精會被身體會迅速吸收，如果喝酒過猛，你會發現雖然隻喝了第一口，你就已經出現麵紅耳赤、頭發暈的症狀了，這樣喝酒不僅容易喝醉，對身體傷害也是非常大的。
喝酒前一定要先吃一點食物
最理想的食物是牛奶或者發酵酸奶，因為牛奶喝下去之後可以在胃裏形成一層保護膜，從而減少酒精對胃粘膜的傷害。另外還可以吃點麵包、餅幹等麵食，這些食物可以減少胃對酒精的吸收速度，不容易醉酒。
喝酒時不要喝碳酸飲料
碳酸飲料如雪碧、可樂、汽水等會加速身體對酒精的吸收速度，容易醉酒。另外，喝白酒的時候也要避免喝啤酒，啤酒也同樣會讓身體係統對白酒酒精的吸收速度加速。
酒後喝些果汁、淡茶
果汁可以中和酒精，淡茶也有解酒的功效，但要注意的是茶一定要是淡茶不能太濃，因為濃茶中含有大量茶堿，茶堿可以使血管收縮，酒後喝濃茶反而容易加重頭疼。
3.適當喝酒對身體有什麼好處
保護大腦
每天一杯，有助於防止智力水平下降。這是因為飲酒能促進心血管功能，改善血液循環，從而保護了大腦的認知能力，防止症狀不明顯的中風發生。
預防肥胖
這是來源於意大利的研究成果，他們發現每星期隻喝一到兩杯含酒精飲料的人比平常不飲酒的人發胖的可能性下降百分之二十七，而飲酒過量的人發胖的幾率則很高。
有益腎髒
“酒是精品糧，滋陰又壯陽”看來還是有道理的。適度的酒精攝入可以使血液中的什麼肌酸酐值顯著減少，這有助於防止腎髒疾病的發生。
4.喝酒的注意事項
酒不與咖啡同飲
酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
感冒後不喝酒
感冒者喝酒會加重病情。感冒病人，尤其是嚴重者大多伴有發熱症狀，此時通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產生的代謝物對肝髒將產生嚴重損害，直到完全壞死。
肝病患者應禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢複期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，但一般一天不要超過半升。
酒後不宜喝茶
酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後，80%的酒精由肝髒將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎髒迅速排出體外，而使腎髒受到損傷，從而降低腎髒功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心髒和腎髒的負擔，對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒後最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。
酗酒後勿看電視
飲酒使眼睛充血，若飲酒過多，酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可導致失明。看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等於火上澆油，對視力大有損傷。因此，飲酒後一定不能急於看電視，老年人尤應注意。
小編總結：相信通過這篇文章大家對喝酒以後應該如何緩解難受有了一定的了解，所以小編在這裏家用大家平時喝酒一定要適量，每天適量的喝酒是對身體有益的，但是飲酒過量就會對身體造成很大的危害。希望通過這篇文章能幫助到你。
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