1.喝酒的好處
1.適量的喝啤酒可以防止骨質疏鬆，因為啤酒中含有矽元素，可以防止人體鈣的流失，從而能增強骨密度，防止骨質疏鬆。
2.啤酒中的煙酸能起到軟化血管的作用，所以適量飲酒防止動脈硬化。
3.啤酒是由穀類加工而成的，含有維生素B，所以適量飲酒，可以預防腳氣病與腸道疾病。
4.啤酒中含有維生素C，所以適量飲用啤酒可以軟化血管，而啤酒中含有的α樹脂β樹脂具有殺滅葡萄球菌與結核杆菌的作用。
5.啤酒中的碳水化合物容易被人體所吸收放出熱量，如果人在勞動中大量出汗，帶走鉀、鈣等離子，人就會疲勞，但是適量飲用啤酒，就可以有效緩解疲勞。
6.啤酒中含有較豐富的糖類、維生素等營養成分，所以適量飲用啤酒對增進食欲有一定好處。
2.經常喝酒有什麼危害
1、神經中樞的影響，酒精是小分子的物質，很容易達到全身的各個髒器，當有乙醇進入身體後，很快就會進入我們的大腦。對我們的神經係統也會造成比較大的傷害，主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
2、對肝髒的傷害，我們都知道喝酒對肝髒的危害是最大的，過量飲酒影響脂肪代謝，還會殺手肝細胞最終患上酒精肝，要是不加以控製的話會演變成脂肪肝，甚至肝硬化。但是如果飲酒者可以意識到這些危害的話開始戒酒，肝髒還是可以慢慢的恢複健康的。
3、對胃的影響，酒精是在胃腸道裏麵吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血，長此下去會導致慢性胃炎，食欲不振，腹瀉。由於長時間的食欲不振還會導致貧血等不良反應。
4、對生活的影響，長期過量的飲酒會使飲酒者情緒易激動、胡亂發脾氣、判斷力控製不佳、易與人發生衝突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。情感淡漠，對家人和朋友不關心，有些飲酒者喝了酒後還會對家人實行家暴，最終就是親友反感、疏離，於是不得不又開始大量酗酒。
3.經常喝酒的人吃什麼好
甘蔗
甘蔗的營養價值很高，它含有的水分也是較多的，占84%左右。經常喝酒的人吃甘蔗可以有效的補充因為酒精帶走的水分，同時甘蔗還 有解酒的效果，喝酒後可以食用以達到解酒的目的。而且可以改善過度飲酒造成的第二天起床皮膚油膩或起皮的症狀，經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝髒的損 傷。大家在吃的時候用榨汁機榨成果汁，效果是最佳的。
鮮橙
大家一定都知道有一種水果叫橙子吧，鮮橙中含有豐富的維生素C和P，可以增加機體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血糖，保護 肝髒。經常飲酒的人吃橙子可以較少患“三高”的可能性，還可以保護我們的肝髒少受酒精的損壞。鮮橙適用的人群以飲酒過量的人為最多，建議大家每天不要服用 的過多，一日一個即可。
蜂蜜水治酒後頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。
新鮮葡萄治酒後反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。
酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
橄欖治酒後厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
推薦閱讀：
