1.男人戒煙後多久才能要孩子
大家隻知道香煙對於我們的身體有傷害，但其實杜宇我們的生育能力的傷害也是很大的。這個相信大家都不是很了解吧！所以，隻有我們成功的戒煙之後才能為我們的寶寶多一份健康的保證。
香煙對於生育危害力極大，這方麵的內容需要大家徹底的了解，下決心戒煙，才有幫助到自己有一個健康的下一代，根據很多科學家們研究的結果。
男性在戒煙成功後，如果想要孩子，就必須堅持三個月以上不能抽煙，有的人們由於身體情況的不同，要等到一年以上，才可以要下一代，這都是為了下一代的健康考慮，這些準備工作做好之後，還可以去醫院全方位的檢查一下雙方的身體，看看是否達到標準。
戒煙雖然是一個漫長的過程，雖然有的人們經曆過失敗，但是為了下一代和家人的身體健康，有很多的男性朋友們都踴躍的戒煙成功，上麵給大家講了這方麵的知識，在要孩子之前一定要調整好身體。
2.男性該怎麼戒煙
改變習慣法：把飯後一支煙改成固定散步時間;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料，改喝果汁等。
環境作用法：大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。
轉移注意力法：忍不住煙癮時，可洗熱水浴;或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
厭惡法：用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。
自我獎勵法：算一下如果自己不抽煙，會額外多出多少“小金庫”;戒煙取得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵自己。
3.戒煙要注意什麼
一、下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙後有哪些好處。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。
二、在日曆上選一個日子，在這天就不再吸煙。
這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙習慣的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子裏，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時(例如就在去度假的時候)戒煙。有些吸煙者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意誌衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
三、分析你的吸煙習慣。
把你通常在24小時內，所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間(如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙)，登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸煙，這樣你才會對自己所吸的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸煙動作，有助於為戒煙作好準備。
四、在最初的戒煙困難期內，你可盡量使用任何代替香煙的東西。
嚼口香糖、服食抗煙丸(不需醫生處方即可買到)都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就夾支鉛筆或鋼筆。此外，可做一些鬆弛運動，以緩和香煙似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄(至少是暫時放棄)你的一些與吸煙有關聯的活動對戒煙也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裏喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸煙有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸煙區，這對戒煙也有幫助。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的關於男人戒煙後多久才能要孩子，以及男性該怎麼戒煙的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於戒煙有了一定的了解。如果我們一旦決定要戒煙了就一定要堅持的哦！
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