2.胸部淋巴按摩能預防乳腺癌
胸部淋巴按摩，很講究技巧的，專家建議：女子每天(起碼每周)一次，雙手向上、向後伸展。一能鍛煉，得以堅挺、豐滿;二可早日發現但又能通過按摩消除的結塊，免除一刀及後麵的痛楚。
具體做法：
1.先按乳頭，手托乳房，輕柔乳暈
一隻手從乳房下麵托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
2.夾起乳頭，順勢外拉
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3.夾起乳頭，圓弧旋轉
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
4.再按乳，按住腋下，輕輕上推
一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
5.貼緊乳房打圈按摩
兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩
6.手放胸骨打圈按摩
一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。
