1.哪些人易得乳腺增生
1、具有癌症家族史的人。雖然乳腺增生的癌變率非常之小，但有乳腺癌家族史的人卻比其他人更容易患乳腺增生。
2、佩戴胸罩不當者。胸罩鋼圈的舒適度、肩帶的距離和寬窄、海綿的透氣性都會對乳房造成影響。不少女性並不重視胸罩是否合適，隻是圖個將就，這樣很容易引起乳房疾病。
3、生活壓力大的人。乳腺增生和不良情緒有很大關係，精神壓力過大，會抑製卵巢的排卵功能，使雌激素相對增高。有的人因為壓力大而吃過多的垃圾食品，也會加大乳腺增生的可能。
4、未生育和性生活少的人。適量的性生活對調節內分泌是很有幫助的，房事中乳房的一係列反應對乳腺功能也是一種調節。缺少性生活的人，患乳腺疾病的幾率是比性生活規律的人的2-3倍。
2.預防乳腺癌的最佳方法
1、讓身體動起來
運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。
2、了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直係親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直係親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。
3、戒煙戒酒
人體內有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。
4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上
美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
3.乳腺癌的症狀有哪些
1、厚腫塊：乳房組織突然增厚，可能是嚴重潛在的病症如乳葉原位癌或是發炎性乳癌。
2、凹陷：有些人會注意到乳房下垂或凹陷，這是因為癌細胞被乳房組織“栓住”，因此向內推擠所導致
3、皮膚潰爛：極少數的乳癌病例是在皮下，會造成破皮或是傷口。
4、發熱或發紅：若乳房感覺到熱熱的，或是有1/3麵積發紅，可能是發炎性乳癌的跡象。
5、新增分泌物：乳頭一側會自動分泌液體，可能是血漬、棕色或是透明色，意味著乳房中的某物引起刺激。
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