乳腺癌是女性的高發癌症之一，因此女性朋友們在平常的生活中就要預防乳腺癌的發生，降低發病率。下麵就給大家帶來預防乳腺癌的食物，希望能有幫助。
吃黃豆預防乳腺癌
黃豆和各種豆製品中都含有豐富的植物雌激素，能有效的預防乳腺癌。特別是黃豆，能改變人們體內激素的分泌。要知道，女性乳腺癌的發病原因之一就是雌性激素分泌太高導致的。而女性多吃黃豆及黃豆製品就能平衡體內的刺激性，從而達到預防乳腺癌的作用，因此建議女性朋友平時可以多吃豆腐或者是多喝豆漿。
吃山楂預防乳腺癌
山楂味道酸甜，營養價值豐富，很多人都喜歡吃。而吃山楂不僅能增加人們的食欲，還能預防乳腺癌的發生。這是因為山楂中有黃酮類化合物和多酚類化合物，這兩種成分都有很好的抗癌作用，女性朋友們多吃能降低乳腺癌的發病率。
吃芒果預防乳腺癌
很多人都喜歡吃芒果，不僅僅是其鮮美的味道，而且營養價值也非常高。有研究表明，芒果中含有生物活性丹寧，這是一種多酚，而癌症的產生多數是由於多酚被打破造成的細胞分裂，因此多吃芒果能預防和抑製癌細胞的生成。芒果本來就很受女性的歡迎，建議女性朋友們可以多吃一點芒果。
吃大棗預防乳腺癌
大棗本來就是女性的滋補食物之一，有補氣血的作用。而多吃大棗不僅僅隻有這個功效，大棗中含有的胡蘿卜素、維生素C都是人體所需的微量元素，其中三萜類化合物是一種很好的抗癌物質，是很適合女性朋友們食用的。可以增強體質，預防乳腺癌。
吃西蘭花預防乳腺癌
西蘭花是一種比較常見的蔬菜，富含維生素C、鈣質和葉酸，而有研究表明，多吃西蘭花能預防癌細胞的擴散和再生，所以說女性多吃西蘭花就可以有效的預防乳腺癌的發生。
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