簡介:隨著氣溫的上升，夏天給街道帶來了美麗的風景線，花哨的迷你裙，穿著性感熱褲的女人都給炎熱的夏天增添了一些涼爽。然而，雖然美麗，他們很容易疲勞和虛弱。豌豆和皮膚上油脂分泌過多引起的毛孔粗大已經成為許多多發性骨髓瘤患者的問題。防曬措施是否做得不好，或者維護程序是否有問題？ 事實上，你體內的酸堿平衡很可能有問題。隻要你掌握正確的飲酒方法和飲食原則，你就能調整你的體質！選擇健康的飲用水或給自己泡一碗好湯，會不知不覺地改變你的身體，為你的健康和美麗加分！
酸堿平衡開啟健康之鑰
據資料顯示，當人體呈弱堿性時，身體會感覺良好。相反，經常會有一種疲勞和不適的感覺。這是人體內酸堿度的問題。正常血液的酸堿度應該在7.4左右(7.35-7.45)。這種恒定的酸堿度現象被稱為酸堿平衡。換句話說，隻有當人體處於堿性狀態時，它才是最健康的。
然而，事實上，大多數現代人偏愛油和肉，而且大多數都是酸的。這部分人口僅占總人口的10%左右，更多人的體液酸堿度低於7.35，屬於酸性體質，身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態。這種酸性體質很容易導致新陳代謝緩慢，從而阻礙了一些附帶物質及時進入體內，實際上增加了肝髒的負擔，並導致諸如內熱、便秘、皮膚油脂和豆類等問題。
學會喝水，讓你健康美麗。
隨著現代人對生活質量要求的提高，越來越多的人成為包裝飲用水的固定消費者。市場上的瓶裝水和瓶裝水，無論大小，通常都會給人一種信任感:把這麼多的精力放在瓶子裏，賣的水比自來水貴上百倍的人應該永遠是好東西。
這真的是最健康的沒有任何雜質的水嗎？你喝的水真的對你的健康有益嗎？
事實上，生活中最常見的事情可能是你最不知道的。兩瓶看起來完全一樣的水可能相差很遠。對於水來說，水是否含有礦物質和微量元素是決定其酸堿度的關鍵。自然界的水，如泉水和湖水，通常呈弱堿性，因為大自然賦予它豐富的礦物質和微量元素。顧名思義，純水除了水分子什麼也沒有。水是天然酸性的。目前市場上流行的人工礦泉水由於人工添加礦物質而破壞了水的酸堿平衡，甚至比純水更酸。如果你認為隻要你喝了從外麵買來的包裝水，那就是好水，那你就錯了。因此，選擇堿性較弱的水是健康飲用水之王。
專家建議，在選擇日常飲用水時，我們還應該根據以下幾點選擇健康、優質的飲用水:
健康水應符合以下漸進要求:
1、無汙染，無致病菌、重金屬和有害化學物質；
2.含有人體所需的天然礦物質和微量元素；
3、生命的活力沒有惡化，呈現出堿性、小分子水、活性強等特點。
建議1:昆侖山礦泉水
價格:5元/瓶(550毫升)
推薦理由:天然雪山礦泉水，來自海拔6000米的零汙染之地——青海省昆侖山的珠穆朗瑪峰，經過50多年的自然過濾。它是世界上罕見的小分子團水。昆侖山礦泉水富含鍶、鉀、鈣、鈉、鎂等對人體健康有益的元素。其酸堿度為弱堿性，對人體健康有益。
建議1:昆侖山礦泉水
價格:5元/瓶(550毫升)
推薦理由:天然雪山礦泉水，來自海拔6000米的零汙染之地——青海省昆侖山的珠穆朗瑪峰，經過50多年的自然過濾。它是世界上罕見的小分子團水。昆侖山礦泉水富含鍶、鉀、鈣、鈉、鎂等對人體健康有益的元素。其酸堿度為弱堿性，對人體健康有益。
喝堿性湯強身健體
建議1:杜青治痘湯
材料:綠豆75克，藕粉35克，冬瓜皮150克。
步驟:
(1)將綠豆洗淨浸泡一夜(讓其盡快發芽)，並將冬瓜皮洗淨備用。
(2)將300毫升水倒入鍋中煮沸。加入綠豆和冬瓜皮，用大火煮5分鍾，用小火煮25分鍾。
(3)將藕粉放入碗中，加入少許糖，用勺子將碗中的顆粒狀藕粉碾碎。
(4)將綠豆和冬瓜水倒入方法3中，快速混合均勻，趁熱飲用。
功效:排毒、美白
建議2:薏仁綠豆美容祛痘湯
材料:薏苡仁1杯，綠豆1/2碗，甘草3片，冰糖適量。
練習:
(1)將薏米和綠豆洗淨，放入水中浸泡4小時。
(2)將1500毫升水倒入鍋中煮沸。加入薏仁、綠豆和甘草，燉2小時。
(3)取出甘草，加入冰糖煮5分鍾，然後關火燉1分鍾。
功效:美容美白，消除水腫，治療痤瘡和腳氣。
