簡介:美白祛斑一直是女性的熱門話題。我不知道用過多少護膚品，但它們都以失敗告終。事實上，美白和祛斑不需要太多的錢。飲食療法和美容治療是最好的選擇。
一、山藥枸杞粥去色斑 原料:粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
生產程序:
1.將拋光的圓粒大米洗淨，用冷水浸泡一小時，然後取出瀝幹水分。
2.將鮮山藥去皮，刮洗，切成小塊備用。將枸杞浸泡在溫水中備用。
3.將1500毫升冷水放入鍋中，加入粳米、山藥和枸杞，用大火煮沸，轉小火煮沸至變軟。吃飯時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補血、養顏、祛斑。
第二，什錦水果湯——消暑祛斑 原料:一個梨、一個蘋果、一個香蕉、一個菠蘿、一個獼猴桃、四個草莓、20克水澱粉、15克白糖、10克蜂蜜和適量冷水。
生產程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃和草莓洗淨，切成丁備用。
2.向鍋中加入適量的水，加入所有的水果丁，用大火煮沸，然後用小火煮沸。水果煮熟後加入白糖，然後倒入水澱粉，用勺子邊推邊倒，煮沸，放入湯盆，加入蜂蜜食用。
藥膳功效:消暑除煩、美白祛斑。
三、珍珠青稞蓮藕粥——美白雀斑 原料:薏米150克，蓮子50克，紅棗5個，冰糖15克，冷水1000毫升。
生產程序:
1.清洗工作的眼淚，在冷水中浸泡3個小時，去除水分。蓮子剝去胚芽，用冷水清洗。將紅棗洗淨，去核。
2.將1000毫升冷水放入鍋中，加入約伯的眼淚，用大火煮沸，然後加入蓮子和紅棗，一起燉煮至熟透，最後加入冰糖，煮至粥熟，即可食用。
藥膳功效:美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷棗粥潤肺養顏 原料:粳米100克，枇杷6粒，白糖10克，冷水1000毫升。
生產程序:
1.將枇杷洗淨，剝去外皮，取出枇杷核。
2.將拋光的圓粒大米洗淨，用冷水浸泡一小時，然後取出瀝幹水分。
3.向鍋中加入1000毫升冷水，加入粳米和紅棗，用大火煮沸，加入枇杷，用小火煮沸製成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效:潤肺養顏、祛斑健胃。
芹菜牛肉湯——美白祛斑 原料:芹菜50克，碎牛肉150克，蛋清1個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲適量。
生產程序:
1.將芹菜洗淨，切成小塊備用。
2.燒熱鍋，加入豬油，煸炒蔥和薑絲，加入牛肉末煸炒，加入料酒，然後加入高湯、芹菜粒、料酒、精鹽和雞精煮沸，加入水和澱粉，攪拌均勻，最後倒入分散的蛋清，用勺子邊倒邊推，煮沸後放入湯盆。
藥膳功效:美白祛斑。
橙色山楂粥——祛斑養顏 原料:粳米100克，桔子2個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
生產程序:
1.將橘子去皮，撕去肋骨，一個接一個分開，用竹簽去掉橘子核，切成三角形小塊。山楂洗淨後，所有的東西都分成兩部分，去掉種子。
2.將拋光的圓粒大米洗淨，用冷水浸泡一小時，然後取出瀝幹水分。
3.向鍋中加入1000毫升冷水，加入粳米、桔子片和山楂片，用武火煮沸，轉小火煮沸成粥，最後加入白糖食用。
藥膳功效:美容養顏、祛斑養顏。
