1.每天喝夠八杯水
對於女生來說，補水是非常重要的，美白的首要是進行補水，肌膚幹燥首要也是要補水，每天沒有一定的攝入量，我們的肌膚就會變得比較暗黃幹燥，所以所有想要變美的女生，都應該養成一天八杯水的習慣，這樣對身體進行及時進行補水，就可以很好保持肌膚狀態。
2.早睡早起
這一點對現在的年輕人來說真的很難達到，但是早睡早起是對身體效果非常好的一個習慣，所以是比較建議大家來使嚐試每天的早睡早起，不說早起，至少要做到早睡哦，這樣就可以在晚上讓我們的肌膚有足夠的時間進行自我修複，保持我們的肌膚狀態，經常熬夜，我們的肌膚也是會變得非常暗黃枯燥，是非常不好的，所以大家可以嚐試讓自己早睡早起哦。
3.早晚刷牙
刷牙是非常重要的，做一個自律的女生我們應該要做到早晚刷牙，因為我們的牙齒裏麵是非常容易有食物殘留的，所以隻有依靠刷牙才可以徹底的清潔，不然我們就會出現牙齒發黃，並且還會導致有蟲牙蛀牙，這樣就會非常不好，所以就算沒有時間刷牙，我們也要相對應的去使用漱口水，這樣我們才會有好的牙齒狀態哦。
4.八點之後不要吃零食
長胖是百分之九十九的女生都會在意的事情，不想要長胖，那就建議大家在晚上八點之後，拒絕一些的吃的東西，除了水，這樣我們就可以給胃一個空窗期，讓它好好的消化，這樣就可以保證我們在晚上的時候不會積食，減少長胖幾率，所以大家在日常的時候一定要注意，斷絕自己的夜宵行為!
5.吃飯細嚼慢咽
吃飯細嚼慢咽是每個女生都應該做到的，細嚼慢咽是可以使食物都嚼碎了，然後後續我們就會更加容易的消化，並且在細嚼慢咽的時候也會很方便的達到飽腹感，這樣就可以減少食物的攝取，同時細嚼慢咽也是很好的飯桌禮儀大家應該遵守，保持一個好的儀態，是做一個優秀女生的最基礎要求。
6.戒糖
真正的達到戒糖顯然是不可能的，因為在我們的米飯水果裏麵都有糖類，但是我們可以在日常生活中去戒掉一些非常明顯的糖，例如奶茶、糖葫蘆之類的，戒糖的好處，是可以幫助我們的肌膚斷糖，從而增加我們的抗氧化能力，並且可以保持肌膚的光滑白皙，是非常好的一種美白途徑，所以戒糖其實要比一般的護膚品效果來的更加好一些。
