1、所有的斑點問題，不論是什麼斑點類型，第一件要做的就是減少和紫外線的接觸。有黃褐斑的人群白天陽光強烈時要盡量避免出門，出門的話不僅要搽防曬霜，遮陽帽和遮陽傘也是必不可少的。
2、使用合格廠商的保養品和化妝品是非常關鍵的，不一定要用昂貴的大牌，但一定要保證使用產品的安全和正規，這樣才不會讓肌膚受傷，產生黃褐斑等問題。
3、平時裏一定要多新鮮果蔬，因為這些食物裏含有豐富的營養素和抗氧化物質。這些物質能排出體內毒素，抵抗自由基的傷害，從而減少和淡化黃褐斑。另外要注意，黃褐斑的人群一定要少食甜食和葷腥食物，這些食物會在體內產生大量毒素，導致黃褐斑的產生。
4.、如果不怕麻煩的話，可以嚐嚐在家燉上一盅山藥枸杞粥。這兩樣食材有補血益氣、祛斑養顏的作用，嚐嚐喝上一些，對已生成的黃褐斑有很好的淡化作用，還能讓肌膚變得水潤白皙哦!
三八女性網小編提醒：黃褐斑的產生很多時候是身體出現了問題，所以一定要從調養身體這樣的方麵下手解決。平時有有時間還可以進行一些有氧運動，出出汗加快血液循環，對排除體內毒素，預防黃褐斑的產生也有很大的好處哦!
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