1.花生紅棗豬蹄湯
先將大棗和花生米都用水浸泡1個小時，然後再去處理好豬蹄，往鍋裏加水放入豬蹄、大棗以及花生米，開大火燒開，再轉成小火煮到肉都變得酥軟了，最後調味就可以了，這道湯除了有調理身體的功效以外，還會有這補氣補血和美容除皺的作用的，豬蹄的膠原蛋白豐富，能保持肌膚的彈性和光澤度，花生和紅棗則是補氣血的佳品，隻有有了好的氣血才可以擁有紅潤的氣色，對於女性的調養是相當不錯的。
2.燕麥芝麻粥
黑芝麻首先不加油來炒熟，再用攪拌機磨成細粉，在鍋裏燒開一小鍋的水，加入燕麥一直煮到沸騰，然後放入葡萄幹以及黑芝麻粉，一邊煮一邊用勺子進行攪拌，避免糊鍋，最後放一點點的白糖調味就ok了，黑芝麻當中富含著大量的維生素E和A的成分，這些都是抗衰老的主要的物質，能防止皮膚變得粗糙暗沉，保持水潤的狀態，並且還可以趕走女性臉上的細紋，具有著滋陰補腎和養胃補血的作用。
3.銀耳燉木瓜
銀耳用水泡發，南北杏仁都剝掉外殼洗幹淨，木瓜去皮和中間的籽，切成小小的塊狀，然後把這些食材都一起放入燉鍋中，加入一小塊的冰糖和水，隔水燉到食材都熟爛了就行了，可以預防皮膚上長出難看的皺紋，保持膚質的嫩滑的程度，養陰潤肺，女性想要變得年輕就要經常的吃一些燉補的食物，對於皮膚和身體都是大有好處的。
4.杏花露
取出適量的杏仁搗碎放入鍋內煮上15分鍾，再放桂花進去煮10分鍾左右，過濾掉殘渣後加入冰糖調味就可以開始食用了，這種食譜聞起來就是清香撲鼻的，吃到嘴裏以後的口感更是美味可口的，有著護膚祛斑以及美容養顏的效果，適合女性在一年四季去飲用的。
5.燕窩蜜棗湯
將燕窩用水泡開以後就去除掉其中的雜質，蜜棗中間的核給去除，接著一起放入鍋內加水煮，直到蜜棗煮成軟爛的樣子再放紅糖調味就ok了，整套秘方都是具有著祛皺和養顏的功效，讓膚色呈現出光澤又滋潤的一麵，摸上去都是柔軟有彈性的。
6.西蘭花豆酥鱈魚
鱈魚先用料酒和鹽醃製一下，上籠子蒸上5~8分鍾，把鍋燒熱並且下油，放生薑末和香蔥末進去爆香，加入味精、鹽、胡椒粉以及少量的生抽，炒完後淋到鱈魚上，西蘭花用開水煮熟並且裝好盤子，西蘭花是有維生素的成分在的，是女性抗衰老的物質，能淡化掉肌膚上的黃褐斑和色斑，具有柔嫩肌膚和美白的作用，鱈魚是提供了蛋白質，妥妥的恢複了肌膚的彈性。
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