1.黃瓜粥
黃瓜洗幹淨之後就去皮切成很薄的片狀，大米淘洗幹淨，生薑要拍碎成細末，鍋裏麵倒入水放火上，加入生薑和大米，燒開後轉變成小火直到把米煮軟，馬上就可以下黃瓜片了，煮到湯汁變得濃稠的時候就加入鹽來進行調味，畢竟黃瓜是含有許多的維生素和蛋白質等成分的，長期食用就可以達到祛斑、提亮膚色以及減肥的功效。
2.桂花枸杞粥
將桂花與大米都放到清水中清洗幹淨，把枸杞的雜質去除，然後就把已經處理好的枸杞、大米以及桂花都倒進鍋裏開大火煮開，接著就轉成小夥繼續煮30分鍾左右，最後加入白糖，你會發現很輕鬆的就起到了美白祛斑的作用，氣色也變得比之前紅潤了。
3.山藥枸杞粥
粳米放到冷水中浸泡一個小時後就撈出來並且要瀝幹水分，新鮮的山藥去皮，用刀給刮洗幹淨，然後就切成丁狀放一旁備用，枸杞子放到溫水中泡開，接著講山藥、枸杞和粳米一起放入鍋裏用大火燒開，等到食材變得軟爛就ok了，在吃的時候可以適當的加入一些蜂蜜和白糖，不僅是能消除難看的色斑，而且還能補血益氣，達到美容養顏的效果。
4.薏仁蓮子粥
薏仁用水淘洗幹淨以後就放到冷水中繼續浸泡3個小時，時間一到就撈出來瀝幹，蓮子中間的心去除，紅棗的核去掉，往鍋裏放入洗好的薏仁，用大火煮開，然後加入紅棗和蓮子，燜煮到熟透，最後加入冰糖熬成粥的樣子，能夠去除雀斑以及老年斑等等的斑點，還可以確保肌膚發揮保濕又美白的狀態。
5.冰糖芝麻銀耳羹
黑芝麻的雜質給剔除幹淨就開始炒香，銀耳放到溫水中泡發後就去蒂，撕成小碎片，冰糖打成碎屑，把銀耳、冰糖和黑芝麻放到鍋裏麵，再加入清水開大火煮沸，緊接著開小火繼續熬煮半個小時就可以開吃了，祛斑和美白的功效發揮的淋漓盡致。
6.橘子山楂粥
橘子剝皮並且要一瓣一瓣的給分開，用竹簽去除橘子的核，切成小塊，山楂切成兩半之後去核，粳米放入冷水裏浸泡1個小時再瀝幹水分，將橘子、山楂以及粳米用大火燒開，再轉成小火熬成粥，之後倒入白糖就ok了，輕鬆的就讓氣色恢複紅潤的模樣，祛斑就是分分鍾的事了。
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