1.方法一：多吃有抗氧化功效的產品
每個人的肌膚其實都是自帶抗氧化的能力的，但是隨著年齡的增長，這樣的能力會變得越來越弱，肌膚也會開始逐漸顯現出衰老的狀態。保持肌膚年輕，我們不能隻依賴於人體自身的抗氧化功能。女性們在平時的時候可以有意識地多吃如：山竹、葡萄、花椰菜、藍莓這類有抗氧化功效的蔬果。肌膚出現衰老症狀時再使用有抗氧化功效的保健品，總有一點為時已晚的感覺。比起使用保健品，早早地樹立起肌膚抗氧化的意識，做到飲食的營養均衡，平時多吃新鮮蔬果，肌膚會更加年輕哦!
2.方法二：避免不良的生活習慣
我們都知道，良好的睡眠可以幫助肌膚處於一個更好的狀態，這是有一定道理的。有研究表明，保持充足的睡眠可以有阻止體內自由基的生成的功效。因而為了肌膚可以更加鮮嫩年輕，平時的時候還是盡量地早睡早起吧!
3.方法三：堅持防曬
陽光的照射能夠加速肌膚的氧化，在一年四季各個時節做好防曬的工作，其實就是一年四季都在做抗氧化的工作。怪不得防曬措施做得好的女生，不僅膚色白，肌膚也通常會很細膩呢?想要有更年輕的肌膚狀態，肌膚防曬的環節一定不能省略哦!
4.抗氧化功效好的水果有哪些
1.番茄
茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，是抗氧化效果的極佳材料。番茄兼含著維生素c和茄紅素這兩種抗氧化成分，抗氧化的吃效果自然是沒話說。西紅柿蛋湯和西紅柿炒雞蛋大家都很熟悉吧，日常的時候可以多吃上一些哦!
2.葡萄
葡萄籽中的花青配糖體，有著超高的抗氧化能力。不管是食用葡萄，還是飲用葡萄釀製的葡萄酒，都可以幫助你的肌膚更年輕哦。
3.藍莓
莓類水果富含β-胡蘿卜素以及維他命c，是抗氧化物的有效物質，食用草莓或者是藍莓，也可以幫助我們的肌膚維持年輕的狀態哦!
