1.皮膚衰老怎麼辦
健康身心，邁出美麗第一步
女人的美是全方位的，不僅僅可限於皮膚，頭發、精神麵貌、身心健康也是相當重要的，因此單純的關注護膚僅僅是不夠的。且現在的生活節奏較快，壓力較大，很多成功女性都會有睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，內分泌失調，身體毒素堆積。長此以往，身體和皮膚會出現各種問題，因此健康的身心，良好的作息是美麗的第一步。
做好每日的基礎護理
女人需要抗衰老精華液和肌底液，來抵抗衰老。除了日常的護膚保養，還要堅持雷打不動的定期下腹麵膜，一早一晚，兩種麵膜，分別實現快速補水和深層滋養，使皮膚處在一個完美的狀態。補水是第一課，任何衰老、清潔都比不上補水來的有效。晚上用滋潤效果好的麵膜，早上起來後用一片舒緩型的保濕麵膜，可以維持住皮膚的水合狀態，也可以是免洗的，非常方便。
經常做全身排毒
一個人體內的毒素堆積少了，皮膚和身體自然會呈現出健康的色澤。每天使用熱水泡腳，治療水腫和增加抵抗力，有助於排毒。另外，一周時間裏可以計劃兩天斷食，並不是說滴水不沾，而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果，來清除血液裏的毒素。
堅持運動
保持健康、衰老的最好方法就是運動，運動可以堅實皮膚，讓皮膚不老化鬆弛。建議每周末練一次瑜伽，每次3小時，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，體力也會較為有所增長，人也會更加輕巧。
2.預防皮膚衰老應該怎麼做
遠離日曬
90%與皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
補充硒元素
魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋裏富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止汙染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
補充β胡蘿卜素
β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。
保持足夠的睡眠
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢複。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裏睡眠品質最好。
不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的麵部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，隻需要注意你的麵部表情，特別是日曬的時候，就能防止它們的出現。
3.皮膚衰老需要注意什麼
1.洗臉不要太用力
很多妹子洗臉的時候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層東西來才算數。其實這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的鬆弛速度和比較薄嫩的肌膚產生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。
2.表情中擠眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因為性格開朗的姑娘愛笑，可是笑了的時候總是擠眼睛，成為一個月牙的確看起來很好看。可是總這樣也會讓你的眼睛周圍的紋路增加。所以盡量控製自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。
3.減少抬眉的次數
眉飛色舞絕對說的就是抬頭紋很重的菇涼們。大家在談笑風生的時候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當你抬眉的時候，無形中也增加了額頭肌膚的鬆弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成後就不容易消退。
4.滋潤肌膚最重要
什麼樣的肌膚才容易生長紋路?當然是幹性肌膚了，對於油性肌膚的美女就很少有紋路產生，所以大家如果要減少紋路，就首先要讓你的肌膚足夠的濕潤，可不是油膩!日常注意要做好保濕的工作，那麼紋路產生的也會比較慢了。
5.不要忽胖忽瘦
很多人一吃就胖了，努力減肥後就瘦了，可是又一段時間不注意就又胖了。當你胖瘦之間變化的時候。你的肌膚的緊致也會慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚鬆鬆垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。對於這些事情，你一定要考慮到合理的鍛煉，搭配著精油的使用，精油是很不錯的緊致肌膚的選擇。
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