1.黃褐斑怎麼去除最有效
黃褐斑多發生在女性的臉止，具體是什麼造成的，醫學上還沒有定論，但能確定跟雌激素高有主要關係。
了解了黃褐斑形成的主要原因 ，我們就可以對症下藥了。
一、黃褐斑去除的內調方法
1、多喝果蔬汁。比如：胡蘿卜汁(含有的維B在體內還可以轉化維A，對淡斑、抗衰老的效果不言而喻)、番茄汁(含有抑製黑色素的穀胱甘肽，能消除、減輕沉著的黃褐斑)、檸檬汁(它的功效就不用多說了)。每天堅持喝上一杯，效果看得見。
小編提醒：檸檬是感光食物，盡量不要早上喝，怕引起黑色素沉著。
2、補充維生素。比如：維C(能美白您的肌膚、對黃褐斑有緩解作用)、維E(能滋潤您的肌膚，對清除黃褐斑的斑痕有效果)。
小編提醒：食用維E時，可同維C與維B共同服用效果更佳。服用時，一定要參考說明書，千萬不要過量。
3、牛奶是很好的食物，如果再加上些核桃仁、黑芝麻在裏麵，對黃褐斑的去除更有效果。
4、多喝粥。比如：山藥枸杞粥(新鮮山藥一定要去皮。此粥有美白、祛黃褐斑的功效);枇杷加紅棗熬粥(祛黃褐斑、潤肺);黑芝麻加上核桃熬粥(核桃打碎效果更好。此粥有淡化黃褐斑的功效)。
小編提醒：飲食調養是個長期的過程，既然各位美女想清除黃褐斑，大家就要堅持下去，三天打漁二天曬網效果是不會明顯的。
二、黃褐斑去除的外調方法
1、激光綜合治療黃褐斑
利用激光所產生的高能量，結合精華淨白導入、微針活膚等技術，將黑色素一層層瓦解，並抑製黃褐斑的再生。這種方式能徹底清除黃褐斑，但並非一勞永逸。小編提醒：一定要嚴格遵從醫生的囑咐，護理工作不能馬虎，注意防曬，按時複診。
2、勤做麵膜
您要想去除黃褐斑，就要注意麵膜的功效和品質，要有針對性的選擇。比如：美白去斑麵膜;珍珠粉麵膜;蜜蜂檸檬麵膜。這些麵膜對淡化黃褐斑、美白肌膚都有作用，每天堅持一敷，就會有看得見的效果了。
2.黃褐斑有哪些飲食禁忌
1、少吃發物。比如：春筍、牛肉、海產品。這些食物容易引起人體過敏，稍不注意會導致黃褐斑加重。
2、少吃辛辣刺激性食物。比如：燒烤、大蒜、香菜、油炸食品。它們容易加速皮膚衰老，降低皮膚品質，嚴重影響去除黃褐斑的治療。
3、少吃深色食物。比如：咖啡、可樂、巧克力、黑豆豉、醬油、老抽等。會加深色素沉著，對黃褐斑去除後的恢複有影響。
3.黃褐斑去除的其他注意事項
1、切記注意防曬。不管是哪種去除黃褐斑的方法，在治療、恢複及後期的保養期間，都要注意防曬。太陽的紫外線最容易加重色斑沉著，所以外出要打防曬霜、帶好帽子，嗬護好您脆弱的小臉蛋。
2、保持運動的好習慣。經常運動能增加血液循環，能排汗去毒，減輕臉部毒素的沉積。
3、保證好的睡眠。充足的睡眠能充分供給皮膚營養，減少黑色素的沉積。
總結：黃褐斑的形成主要還是內因，黃褐斑去除的飲食調養很重要，而激光治療效果快、方便。不管是哪種方式，還是需要日常保養。想了解更多的相關知識，請點擊三八女性網。
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