1. 防曬不能少
在日常生活中產生黃褐斑的主要原因是因為長時間皮膚接受了太陽光的照射，導致紫外線皮膚形成黑色素沉積而形成角質層脫落;還有一小部分會隨著身體新陳代謝的功能而排出身體之外，所以防止皮膚出現斑點的首要關鍵就是防曬工作要做好!
2. 補充適量維生素c
現在市麵上都有多多少少補充維生素c的產品，維生素c不僅可以幫助身體補充營養，還可以有效抑製黑色素的形成，有效預防黃褐斑的產生。三八女性網小編建議大家在日常生活中多吃一些富含維生素c的食物。
3. 避免辛辣刺激的食物
建議大家在日常生活中一定要少吃一點辛辣刺激的食物，特別是咖啡、可樂、濃茶等等，這些物質會引導黑色素浮在臉蛋上麵，導致斑點開始擴大而變黑等等。
4. 白醋去除黃褐斑
如果想要淡化臉上的黃褐斑，建議大家在日常生活中堅持使用白醋加水洗臉，準備好一盆溫水放入一點點白醋以後，然後倒入一點點白醋，然後清洗臉上，如果臉上有黃褐斑的地方可以多清洗幾次幫助淡化黃褐斑，洗完臉蛋以後按摩黃褐斑位置，幫助皮膚吸收養分這樣才可以做好祛斑的效果。
5. 多攝取檸檬汁
在日常生活中多喝一點檸檬汁能夠有效淡化斑點，主要是因為檸檬汁裏麵含有非常豐富的維生素c還有鈣物質和鐵等微量的元素，吃了以後不僅具有淡化黃褐斑的作用，還能達到美容養顏的效果，有效抑製黑色素的形成，所以如果想要淡化黃褐斑，建議每天準備好一杯檸檬水是最好的。
6. 多補充一些西紅柿
如果臉上老是長一些斑點，建議多吃一些西紅柿，主要原理跟檸檬汁差不多，西紅柿裏麵維生素c的含量超級豐富，建議大家在日常生活中生吃，每天一個西紅柿，美容養顏淡化斑點。
7. 桃仁牛奶芝麻糊食療法
材料：核桃仁三十克、牛乳三百克、豆漿二百克、黑芝麻二十克。
操作步驟：首先將核桃仁研磨好，然後和牛乳還有豆漿相互攪拌均勻以後，放水煮沸，放入一些白糖(不喜歡吃甜的朋友也可以不放放糖)即食。
功效：臉上長出黃褐斑具有一定潤肺養顏，可以有效淡化黑色素的形成，建議日常生活每天一碗幫助排毒養顏，淡化黃褐斑。
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